Упражнения

Существует два вида тренажеров: Кардио помогают улучшить кровообращение и налаживают газообмен. Так можно сделать

Гимнастика на основе скручивающих движений была разработана корейским профессором, который длительное время практиковал Су

Невозможно за несколько дней сформировать на животе кубики. Специалисты и инструкторы уверяют, что ждать

Быстрой ходьбой для похудения могут заниматься люди разных возрастов и комплекций, мужчины и женщины.

Лесли Сансон является сертифицированным тренером и экспертом по фитнесу. Она разработала много программ для

Дениз Остин, известный фитнес-тренер, создала популярную программу тренировок для похудения. Программа занятий помогает убрать

Причины отложения жира: генетическая предрасположенность, проблемы с гормональным фоном (щитовидной железы или поджелудочной), в

Спортивное упражнение на брусьях подходит для проработки рельефа руки и предплечий, а также для

Общие рекомендации по выполнению комплекса: обязательно нужна разминка (входят приседания и прыжки, вращательные движения

Причины скопления жира на коленях могут зависеть как от состояния здоровья, так и от

Упражнение скручивание отлично подходит для эффективного похудения. Оно позволяет одновременно прокачивать поперечные, прямые и

Специалисты давно убеждают желающих похудеть, что нужно заниматься не бегом, а упражнениями со штангой.

Интенсивные и регулярные физические нагрузки – самый эффективный способ быстро избавиться от лишнего веса.

Гимнастический мяч, или фитбол, был разработан для больных, которые проходят реабилитацию после лечения патологий,

В условиях современного бешеного темпа жизни у многих людей просто не хватает времени на

Тренировки способны приблизить к идеальной фигуре быстрее любых других методов похудения. Но даже если

Избавиться от лишнего веса возможно только при помощи правильного питания и регулярных физических нагрузок.

Аэробика – набор упражнений, который повторяется с определенной амплитудой и под музыку. Такие занятия

Бодифлекс – это набор упражнений, предназначенный для борьбы с лишними объемами в проблемных зонах

Кардиотренировки представляют собой любые физические нагрузки, в результате которых ЧСС повышается до 130 150

Сайкл тренировки это групповые занятия на специальных велотренажерах. Они более легкие в управлении. Но

Эффективно заниматься спортом, поддерживать фигуру в состоянии стройности можно и в домашних условиях. Специалисты

Специфические упражнения помогают в лечении бронхиальной астмы, хронического бронхита и гайморита, многих других заболеваний.

Хулахуп пришел в современную жизнь еще из Древней Греции. Многие женщины, желавшие добиться осиной

Беговая дорожка – отличная альтернатива обязательной утренней пробежке с целью похудеть. Но даже при

Планируя тренировки на рельеф для мужчин, придется учитывать некоторые нюансы при разработке своей программы

Особенности спортивного тренажера: напоминает половину гимнастического мяча – пластиковая платформа (в диаметре около 60