Тренировки

Плавание считается отличной тренировкой, укрепляющей общее здоровье. Но этот вид физических нагрузок врачи-диетологи рекомендуют

Во время танца учащается сердцебиение, улучшается кровообращение и насыщение кислородом. Поэтому организм начинает сильнее

Велосипедные прогулки считаются одной из самых безопасных тренировок для тела. Если заниматься велосипедным спортом

Польза упражнения вакуум для живота: устранение выпадающего вперед из-за слабых мышц, сокращение висцерального жира,

Болгарские выпады – довольно простые упражнения, единственное упражнение, которое действительно эффективно воздействует на мышцы

Утяжелители для похудения представляют собой спортивный снаряд в виде браслета, наполненного песком, солью или

Доктор Бубновский разработал специальный комплекс гимнастических упражнений, которые обязательно приведут к похудению. Сам разработчик

«Ушки», «ватрушки» – так называют жировые отложения на внутренней стороне бедер. Избавиться от них

По мнению тибетских монахов, все проблемы со здоровьем, в том числе и ожирение, происходят

Эллиптический тренажер представляет собой гибрид между велосипедом, стейрмастером и беговой дорожкой. Его применяют для

В начале прошлого века немец по имени Йозеф Пилатес разработал одноименную систему упражнений, которая

Многие мечтают о том, чтобы можно было худеть, не выходя из дома. Конечно, можно

Интервальный бег позволяет развивать выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, но еще он дает возможно похудеть

В зимнее время быстро наращивается масса тела, но слишком тяжело идет процесс похудения. Ускорить

Катание на лыжах является одним из эффективных способов похудеть. Им можно заниматься и зимой,

Шейпинг система упражнений, разработанная в конце 80-х в СССР, помогает избавиться от проблемных зон

Растяжка для похудения, или стрейчинг, представляет собой набор упражнений, направленных на развитие гибкости тела

В современном мире устоялось мнение, что бокс – не женское дело. Но в последние

Не каждый может позволить себе иметь дома полноценный тренажер, а гантели занимают немного места.

Калланетика – специальная гимнастика, сочетающая в себе основные позы из йоги, некоторые упражнения из

Спорт и диета – основа похудения, которая чаще всего приводит к нужным результатам. Но

Статические упражнения, когда приходится на определенное время замирать в какой-то позе, приносят гораздо больше

Кесарево сечение – оперативный метод родоразрешения, который проводится по медицинским показаниям роженице. Операция полостная,

Обычно те, у кого нет времени или денег на походы в зал, покупают себе

Полнота икр ног часто портит весь внешний вид. Эта часть тела поддается коррекции достаточно

Нынешняя чемпионка мира по пауэрлифтингу Анна Куркурина не всегда была такой накачанной и подтянутой.

Многие женщины и мужчины ходят в тренажерный зал для того, чтобы сбросить лишний вес