Фитнес

Домашние тренажеры для многих людей являются единственным способом поддерживать фигуру в норме и не

О красивых ногах и ягодицах мечтают очень многие, особенно женщины. Существуют разные упражнения, которые

Если говорить о пользе зарядки, то тут двух мнений быть не может: все понимают,

Эспандером называется тренажёр, направленный на тренировку мышц за счет его сжатия или растяжения. Его

Приседания, наверное, одно из самых известных и популярных упражнений в мире. Оно используется как

Термин «аэробный» существует уже давно, обозначает он «живущий в воздухе». Аэробные упражнения — это

Способов привести своё тело в норму, увидеть плоский живот и минимум целлюлита достаточно много.

Стретчинг, а в простонародье растяжка, — упражнения, направленные на развитие эластичности мышц и связок

Перед тем как приступить к тренировке, необходимо подготовить мышцы и связки. Для этого и

В наше время все люди куда-то торопятся. Те, кто сидят на диете или серьезно

Существуют такие физические упражнения, которые позволяют проработать все тело. Причем на это затрачивается намного

Тяжело добиться идеальной фигуры. Самыми проблемными у большинства людей областями являются талия и живот.

Кто не мечтает стать сильным и ловким, ловить на себе восхищенные взгляды? Чтобы смоделировать

Человек нуждается в определённом запасе жировых тканей, но здоровье начинает ухудшаться, если жир копится

Большинство женщин мало внимания уделяет тренировкам своих рук. Многие ищут комплекс упражнений для подтягивания

Детство, детство, ты куда ушло? Где уютный уголок нашло… Прослушивая добрые песни о детстве,

Любая девушка мечтает о совершенной фигуре. Многие, несмотря на диеты, похудение и усердные спортивные

Мотивация, как известно, является не самым хорошим помощником во всем, что касается спорта, ведь

Практически любая девушка мечтает об идеальной фигуре, которая привлекала бы внимание и вызывала восхищение.

Знаменитая российская спортсменка Ляйсан Утяшева — победительница международных соревнований, чемпионка Европы, чемпионка мира, телеведущая

Сесть на шпагат — значит доказать себе и окружающим не только свои умения и

Поперечный шпагат — это результативное упражнение, которое способствует растяжке мышц ног и их гибкости.

Избыточный вес и ожирение являются серьёзными проблемами со здоровьем, которые затрагивают многих людей, в

В переводе с английского «шейпинг» означает формообразование, где за базовую основу берутся стандарты шейпинг-модели.

Шпагат — воплощенное олицетворение гибкости и грациозности. Глядя на изящных гимнасток и балерин, с

Для тех, кто хочет иметь стройную, подтянутую фигуру и красивую осанку есть простой, но

Женщины тщательно следят за своим внешним видом. Для того чтобы чувствовать себя красавицей надо