Упражнения

Джиллиан Майклс – обычная девушка, которая в юности имела проблемы с весом. Успешно решив

Если на спине имеются жировые отложения, то даже общее похудение не приведет к их

Многие женщины и мужчины стали все чаще заниматься спортом дома, ведь при напряженном графике

Как только наступает зима, многие уходят на беговые дорожки, но зря. Холодная погода не

Степпер – тренажер, имитирующий подъем по лестнице. Занятия на нем относятся к кардионагрузкам, помогают

Колесо, гимнастический ролик – так называется спортивный снаряд, который используется для силовых упражнений. Чаще

Бодифлекс – это система дыхания в сочетании с выполнением нескольких гимнастических упражнений, которая способствует

Похудение – процесс небыстрый, нужно приложить максимум усилий, подобрать индивидуальную программу упражнений, диету и

Вопреки ожиданиям, избавиться от ляшек ровно за неделю нельзя, так как это способно навредить

Жир на ляжках («галифе») – сложная проблема женщин, потому что решить ее обычными физическими

Еще 10 лет назад японский доктор Фукуцудзи разработал систему, которая помогает снизить вес тела,

Практически всем с детства знаком диск или круг здоровья. Этот тренажер был популярен в

Даже при грамотном похудении и наличии положительного результата от процесса у многих остается проблема

Валери Турпин – известный тренер из Франции, которая разработала комплекс «Бодискульпт» для похудения. Тренировки

Тем, кто ищет способы, как накачать все тело, важно использовать серьезный вес, то есть

Дарья Лисичкина – фитнес-тренер, которая помогла многим людям привести в порядок не только свое

Подтянутое и упругое тело это не только красиво, но и полезно для здоровья. Однако

Слово «стречинг» пришло из английского языка, в котором означает «stretch» или «растягиваться», «тянуться». Такая

Основная красота женской фигуры заключается в тонкой талии и стройных бедрах. Но добиться желаемой

Похудение будет протекать быстрее только при условии выполнения усиленных физических упражнений. Специалисты утверждают, что

Одной из самых сложных частей тела в отношении похудения считаются «ушки» бедер или так

Скакалка – спортивный снаряд, знакомый каждому со школьного детства. Оказывается, что даже с помощью

Зумба – фитнес, основанный на танцевальных движениях. Эта разновидность подразумевает проведение мощной, в некотором

Оксисайз – уникальная методика похудения, которая основана на специфическом дыхании и гимнастических упражнениях. Этот

Существует несколько методик, как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы. Самостоятельно дома можно делать упражнения

Сегодня существует достаточно много комплексов упражнений для похудения, но практически во всех отсутствует занятия

Синди Кроуфорд стала одной из первых, кто популяризировал домашние тренировки. Она предложила комплекс простых