Печень – основной фильтр организма, который призван выводить токсины и шлаки, регулировать количество и качество крови. Она, как и другие органы, испытывает сильный стресс при похудении.
Причины болей печени при похудении: потеря более 2 кг в неделю, образование жировых клеток – происходит при «выбросе» их из подкожного слоя в кровь, поступление вредных химических соединений и их фильтрация (при похудении с помощью лекарственных препаратов, биологически активных добавок), заболевания, протекающие в скрытой форме.
Проблемы с печенью проявляются достаточно специфично: боли в правом подреберье, ощущение тяжести, вздутия в этой части тела, горький привкус во рту после еды или во время приема пищи, легкое окрашивание слизистой глазного яблока и кожи в желтый оттенок. При появлении симптомов лучше показаться врачу.
Многие врачи считают, что эффективного похудения не будет, если не была проведена предварительная чистка печени.
Если очищение печени для похудения разрешено, то начать нужно с тюбажа, или слепого зондирования, он должен проводиться с предварительной подготовкой: за трое суток до намеченной манипуляции нужно скорректировать рацион питания в пользу молочной и растительной пищи, накануне проводится очищение кишечника (ставится клизма), утром в день тюбажа нельзя завтракать.
Процедура чистки: выпить 2 яичных желтка + 1 чайная ложка меда или 100 мл оливкового масла + 100 мл лимонного сока, лечь на правый бок, колени подтянуть к груди, под печень положить горячую грелку и укрыться одеялом, в течение 1 часа нужно мелкими глотками употреблять теплую минеральную воду, по истечению указанного времени нужно выпить 1 таблетку сернокислой магнезии.
Сразу после процедуры можно принять пищу – фруктовый или овощной салат, кисломолочный напиток, что-то легкое. В скором времени возникнут позывы к опорожнению кишечника. Кал может иметь зеленоватый цвет, таких дефекаций может быть несколько за день, поэтому проводить тюбаж печени лучше в выходной день.
Частота проведения чистки печени для похудения – 1 раз в неделю на протяжении 5 недель. Повторять курс лучше весной и осенью.
Возможные осложнения: нарушение микрофлоры кишечника, острая гипогликемия (быстро восстановить состояние поможет 1 кусочек сахара-рафинада, а в дальнейшем на протяжении всего дня нужно пить воду с растворенным в ней сахаром – на 300 мл минимум 10 чайных ложек).
Нужно немедленно прекратить тюбаж и вызвать бригаду врачей, если начато движение камней в желчном пузыре, закупорка желчных протоков, что проявится сильными приступообразными болями в правом подреберье.
При правильной чистке результатами будут: нормализуется углеводно-жировой обмен, укрепится нервная система, повысится стрессоустойчивость, прекратятся застои желчи, которые обуславливают формирование камней, активно будут выводиться токсины, шлаки и даже жиры, укрепится иммунитет, кожные покровы очистятся (исчезнут прыщи), ногти и волосы станут более крепкими. Произойдет и общее похудение – после полного курса будут уходить 5-10 кг/мес.
Альтернативой чистки врачи считают препараты Аллохол, Холосас, Гепабене.
Читайте подробнее о проведении чистки печени для похудения, а также о вариантах диет при возможных заболеваниях органа в нашей статье.
Почему может болеть печень при похудении
Диеты с ограничениями практически в каждом случае являются стрессом для организма – органы и системы начинают работать с нарушениями. Банальная раздражительность, проблема с засыпанием даже после тяжелого трудового дня, легкие боли в желудке, запоры с кишечными коликами – это все следствие похудения.
Особенно сильным метаморфозам подвергается печень – основной фильтр организма, который призван выводить токсины и шлаки, регулировать количество и качество крови. И если болит печень при похудении, то это может происходить по следующим причинам:
- слишком быстрое снижение веса – 2 кг в неделю уже считается высшим пределом для организма в целом и печени в частности,
- образование жировых клеток в органе – происходит при «выбросе» их из подкожного слоя в кровь,
- поступление вредных химических соединений и их фильтрация – происходит при похудении с помощью лекарственных препаратов, биологически активных добавок.
Нередко печень начинает болеть на фоне обострения ее заболеваний – ранее они протекали в скрытом виде, особенно не беспокоили человека, но как только произошел стресс все симптомы стали слишком интенсивными, выраженными.
Проблемы с печенью проявляются достаточно специфично и спутать их с симптомами других заболеваний практически невозможно. Боли в правом подреберье постоянные или периодические (приступообразные), ощущение тяжести, вздутия в этой части тела, горький привкус во рту после еды или во время приема пищи, легкое окрашивание слизистой глазного яблока и кожи в желтый оттенок – это все является поводом визита к врачу.
Чистка печени для потери веса
Многие врачи считают, что эффективного похудения можно не ожидать даже при абсолютно правильном питании и физических нагрузках, если не была проведена предварительная чистка печени. Эту процедуру можно провести в домашних условиях, но если имеются в анамнезе какие-либо заболевания этого органа, а также желчного пузыря, то понадобится консультация у врача.
Как правильно проводить
Если нет сомнений в том, что очищение печени для похудения разрешено, то нужно просто придерживаться рекомендаций от специалистов. Тюбаж, или слепое зондирование, должен проводиться с предварительной подготовкой:
- за трое суток до намеченной манипуляции нужно скорректировать рацион питания в пользу молочной и растительной пищи,
- накануне процедуры проводится очищение кишечника (ставится клизма),
- утром в день тюбажа нельзя завтракать.
А дальше все просто:
- выпить 2 яичных желтка + 1 чайная ложка меда или 100 мл оливкового масла + 100 мл лимонного сока,
- лечь на правый бок, колени подтянуть к груди,
- под печень положить горячую грелку и укрыться одеялом,
- в течение 1 часа нужно мелкими глотками употреблять теплую минеральную воду,
- по истечению указанного времени нужно выпить 1 таблетку сернокислой магнезии.
Сразу после процедуры можно принять пищу, но это должно быть что-то легкое – фруктовый или овощной салат, кисломолочный напиток и так далее. В скором времени возникнут позывы к опорожнению кишечника – кал может иметь зеленоватый цвет, таких дефекаций может быть несколько за день, поэтому проводить тюбаж печени лучше в выходной день.
Частота проведения чистки печени для похудения – 1 раз в неделю на протяжении 5 недель. Повторять курс лучше весной и осенью.
Смотрите в этом видео о чистке печени в домашних условиях:
Возможные осложнения
У того, кто проводит очищение печени впервые, могут возникнуть следующие осложнения:
- Нарушение микрофлоры кишечника. Оно настолько агрессивное, что стенками органа начинают впитываться самые разные токсины – происходит мощная интоксикация организма. Симптомами такого осложнения будут головная боль и повышение артериального давления. Быстро избавиться от такого состояния поможет любой адсорбирующий препарат – например, активированный уголь.
- Острая гипогликемия. Для нее характерны резкое и обильное потоотделение, немотивированный панический страх, сильное головокружение, бессвязность речи. Быстро восстановить состояние поможет 1 кусочек сахара-рафинада, а в дальнейшем на протяжении всего дня нужно пить воду с растворенным в ней сахаром – на 300 мл минимум 10 чайных ложек.
Прерывать процедуру не стоит, буквально через 1-2 часа самочувствие нормализуется. Единственная ситуация, когда нужно немедленно прекратить тюбаж и вызвать бригаду врачей – начало движения камней в желчном пузыре, закупорка желчных протоков, что проявится сильными приступообразными болями в правом подреберье. Но подобное происходит только в случае скрытого течения желчекаменной болезни, поэтому перед манипуляцией стоит пройти УЗИ и убедиться в безопасности процедуры.
Результат
Если чистка печени проводилась грамотно, то результаты будут следующие:
- нормализуется углеводно-жировой обмен,
- укрепится нервная система, повысится стрессоустойчивость,
- прекратятся застои желчи, которые обуславливают формирование камней,
- активно будут выводиться токсины, шлаки и даже жиры,
- укрепится иммунитет,
- кожные покровы очистятся (исчезнут прыщи), ногти и волосы станут более крепкими.
Благодаря этому будет происходить и общее похудение – если человек проводит полный курс процедур тюбажа печени, то его отвесы составят 5 – 10 кг в месяц.
Многие врачи достаточно скептически относятся к рассматриваемой процедуре, потому что зачастую она проводится без предварительной консультации у специалистов, с нарушениями молочно-растительной диеты, что заканчивается обращением в лечебное учреждение и тяжелыми состояниями.
Гораздо разумнее будет обратиться за квалифицированной медицинской помощью до манипуляций с грелкой и получить грамотные рекомендации. Например, врачи нередко предлагают пропить курсом Аллохол, Холосас, Гепабене – препараты для печени, которые тоже действуют как очищающие, в своем составе содержат растительные компоненты и действуют на орган щадяще.
Диета при болезни печени
Существуют общие рекомендации по употреблению тех или иных продуктов на фоне уже имеющихся заболеваний печени. Рацион питания составляется таким образом, что снижение веса при его соблюдении наступит непременно – из меню, например, полностью исключаются жирные, копченые, маринованные и соленые продукты. Похудение при заболеваниях печени будет протекать благодаря введению в рацион следующих разрешенных продуктов:
- каши, но крупа не должна быть слишком разваренной,
- любые молочные и кисломолочные продукты с невысоким процентом жирности,
- курятина, индюшатина, перепелятина и другие нежирные сорта мяса,
- рыба морская или речная – важно, чтобы она была сухой (например, скумбрия в любом виде запрещена),
- куриные и перепелиные яйца либо в виде омлета, либо в составе сложных блюд, но не в «чистом» отварном и жареном варианте,
- фрукты свежие или запеченные, в виде соков и морсов – исключение составляет только груша,
- овощи и зелень, но те, в которых присутствует минимальное количество грубой клетчатки (например, редис попадает под запрет),
- мед – в ограниченных количествах,
- растительные масла – тыквенное, льняное, оливковое,
- зефир, пастила, мармелад, желе, варенье из ягод и фруктов,
- компоты, некрепкий чай, чистая вода, кисель.
Крайне важно отказаться от жаренных блюд, но все перечисленные продукты можно запекать, тушить и варить. Супы тоже разрешены при болезнях печени – они сытные, быстро насыщают и малокалорийны, что важно для похудения. Единственный нюанс – первые блюда должны готовиться исключительно на воде или овощном бульоне.
Исключению подлежат многие продукты, но и из разрешенных можно составлять разнообразное меню. При такой диете не только печень будет активно восстанавливаться, но и вес уменьшаться. А если добавить умеренных физических нагрузок (но только после согласования с лечащим врачом!), то фигура станет стройной гораздо быстрее, да и кожа подтянется, помолодеет.
Смотрите в этом видео о продуктах для восстановления печени:
Что есть при жировом гепатозе
Основная задача при таком заболевании – разгрузить печень, чтобы начался распад жировых отложений в ее клетках. Для этого понадобится белковое питание – нежирная курятина или индюшатина, творог, рыба морская или речная, белок куриного яйца, обезжиренное молоко, натуральные йогурты. Меню для похудения на фоне жирового гепатоза может быть таким:
- утро – 200 г 5%-ного творога + 2 отварных куриных яйца (желток можно вынуть),
- день – 300 мл кефира с низким процентом жирности + 300 г вареной куриной грудки без кожицы,
- вечер – 200 г нежирного творога + 150 г свежей моркови, натертой на мелкой терке, но без сметаны и сахара/соли.
В перерывах между основными приемами пищи разрешено употреблять грейпфруты, обезжиренный йогурт. В меню можно включать тушеные овощи с рисом, запеченное мясо с овощами, желе, муссы и другие легкие десерты. Очень важно в период похудения на фоне жирового гепатоза пить много жидкости – это могут быть травяные чаи, классический черный/зеленый чай, морсы и компоты, а вот кофе, какао и алкоголь полностью исключаются.
При диагностированном жировом гепатозе такой диеты стоит придерживаться длительное время – это и восстановит функциональность печени, и облегчит общее состояние человека, и избавит от лишних килограммов. Кстати, при рассматриваемом заболевании печени умеренные физические нагрузки вполне позволительны, а это только укрепит здоровье и ускорит процесс похудения.
Как похудеть при заболевании цирроз
Это достаточно тяжелая патологии печени, которая требует постоянного контроля со стороны врачей и соблюдения некоторых правил питания. Специалисты утверждают, что при циррозе обязательно нужно бороться с лишним весом (если таковой имеется), потому что он оказывает дополнительную и достаточно сильную нагрузку на орган. Похудение при циррозе должно протекать только под контролем врача, потому что от сохранения функций печени зависит коррекция питания:
- если способность к нейтрализации аммиака не утрачена, то в рационе должны присутствовать белковые продукты – творог, молоко, говядина, гречневая крупа, сметана, говядина,
- если цирроз диагностирован как декомпенсированный, то есть аммиак печенью не нейтрализуется, то количество белка в меню снижается до 20 г в сутки,
- при портальном циррозе белки должны быть основой питания – они помогут восстановить клетки органа.
Из общих требований к похудению при заболевании цирроз стоит выделить:
- исключение «тяжелых» жиров и введение в меню растительных масел,
- присутствие в рационе овощей и фруктов, но не с грубой клетчаткой или в тушеном, вареном или запеченном виде,
- сахар и любые сладкие блюда исключаются или употребляются в количестве не более 100 г в сутки,
- разрешены кисели, компоты и муссы, пудинги, мед и варенье,
- можно есть хлеб (не горячий) и даже печенье, но не сдобное.
В день нужно выпивать не менее 2 литров воды и съедать максимум 3 кг пищи, но часто даже этого количества много.
Если соблюдать рекомендации по похудению при болезни, то удастся и прогрессирование болезни приостановить, и похудеть. Эта патология не является противопоказанием к занятиям спортом, но конкретный вид тренировок должен выбирать врач.
Похудение даже при абсолютном здоровье печени должно проходить грамотно и постепенно. Если же в анамнезе имеются какие-либо заболевания этого органа, то нужно коррекцию веса проводить только под контролем врача. Диеты, которые назначаются таким пациентам неизменно оказывают эффект снижения массы тела.
Полезное видео
Смотрите в этом видео о лечебном питании при циррозе печени:
(Пока оценок нет)
Загрузка...
