Как правильно делать медовый массаж

Как делать медовый массажКакая женщина не мечтает об идеальной фигуре? Заветные параметры 90−60−90 можно достичь не только благодаря изнурительным тренировкам: помощником будет и мед. Этот вид массажа не только является полезным для организма, но и способен избавить талию от лишних сантиметров. Ведь мед содержит более сотни незаменимых для человеческого организма веществ: десятки важных микроэлементов, таких как соли йода, алюминия, марганца, и минеральных солей (соли кальция, фосфора).

Что немаловажно — сделать его в домашних условиях сумеет каждый, не приложив особых усилий. Кроме того, эта процедура улучшит регенерацию кожи, выведет токсичные вещества из организма, подкорректирует фигуру.

Экскурс в историю

Результаты массажаС незапамятных времен народы разных уголков планеты использовали мед для поддержания организма, избавления от некоторых недугов и улучшению общего состояния здоровья. Так, в Тибете считали, что он помогает организму побороть простуду и суставные, мышечные боли, воспаления. На Руси мед использовали для повышения иммунитета, растираясь им в парилках. В наши дни учеными было доказано, что мед очищает поры, омолаживает кожу и улучшает кровообращение.

Типы медового массажа дома

Сегодня массаж с медом используется как в медицинских, так и в косметических целях. В медицине чаще всего необходим для того, чтобы притупить болевые ощущения, избавить от мышечных спазмов. В косметологии популярен, благодаря благоприятному тонизирующему воздействию, которое медовый массаж оказывает на состояние кожи, жировой прослойки организма.

  • Как делать массаж медомМедовый массаж спины: его советуют практиковать тем, кто страдает от частых болей в спине, мышечных спазмов, так как он прекрасно расслабляет мышцы и избавляет от усталости, изнеможения. Часто применяются теми людьми, чья жизнь тесно связана со спортом, т. е. регулярными физическими нагрузками

  • Медовый массаж для похудения живота: известен эффективным воздействием на кожу и жировые скопления в брюшной полости. Он тонизирует, избавляет от растяжек, дряблости и обвисшей кожи. Несомненно, медовый массаж не в силах справиться с большими количествами жира, но при регулярном применении в комплексе со здравыми физическими нагрузками, диетой поможет похудеть

  • Антицеллюлитный медовый массаж для похудения в домашних условиях: чаще всего используется для похудения бедер, живота. Его делают в комплексе с обертыванием. Основной отличительной чертой такого типа являются более активные движения, которые разрушают жировую ткань

Медовый массаж для похудения (антицеллюлитный) в домашних условиях

Его отличает легкость, доступность и простота выполнения, достаточно лишь учесть некоторые правила. Прежде чем приступить к процессу, следует принять теплую ванну, чтобы поры раскрылись, а кожа распарилась. Желательно капнуть в воду полезные эфирные масла (в разумных количествах): апельсиновое, лимонное, эвкалиптовое.

Как правильно делать :

  • Как делать массаж медомНеобходимо начать с разогрева кожи до легкого покраснения: осуществляется как руками, так и электрическими массажёрами.
  • Далее нужно нанести на спину мед. Желательно использовать жидкий мед, но если все же дома в наличии имеется только кристаллизованный, то его можно разогреть на водяной бане (не более 40 градусов).
  • После руками совершайте похлопывающие и гладящие движения, втирая мед в кожу, пока они не начнут липнуть к коже.
  • Следующий этап совершается с разной интенсивностью: сила хлопков регулируется в зависимости от желаемого результата. Чем интенсивнее хлопки, тем сильнее они воздействуют на жировую ткань.
  • На коже должны появляться белые скопления.
  • Следует завершить процесс, когда скопления станут темнее, гуще.
  • Удаляем мед и скопления с тела при помощи мягкой, влажной ткани.
  • Обязательно после процедуры на кожу необходимо нанести крем, который увлажнит и притупит болевые ощущения.

Для того чтобы добиться более эффективного результата после массажа можно обернуть область, на которой производился массаж, пленкой. Обертывание должно продолжаться не более получаса. Важно находиться в тепле во время обертывания.

Продолжительность курса

Независимо от части тела процесс должен длиться не более десяти минут. В общей сложности курс длится минимум десять дней. Можно ли делать медовый массаж каждый день? В начале курса — нет. Массаж следует делать через один-два дня. После того как кожа привыкнет к ощущениям, можно увеличить длительность массажа до пятнадцати минут.

Каким должен быть мед

Массаж медомОсновным требованием является натуральность меда. Если есть возможность приобрести его у пчеловодов, без раздумий приобретайте — это практически исключает шанс некачественной покупки. Сорт меда можно выбрать любой — в этом плане ограничений нет. Нет разницы между жидким и кристаллизованным медом — любой применим и полезен. Однако следует отметить, что если с прошествием времени продукт не твердеет и не кристаллизуется — это подделка.

Что немаловажно — в мед можно добавить эфирные масла, которые также окажут, в свою очередь, усилят эффект и исходя из индивидуальных качеств и пожеланий человека, окажут дополнительные.

Выбрать можно:

  • цитрусовые масла, которые усилят интенсивность воздействия на жировую прослойку, предпочтительны для борьбы с целлюлитом,
  • масла, полученные из растений, освежат и очистят кожу,
  • цветочные также обладают очищающими и тонизирующими свойствами,

Кроме того, эфирные масла помогут снять напряжение. Также можно использовать несколько масел одновременно, что создаст необходимый симбиоз агрессивной и эффективной борьбы и деликатного, успокаивающего воздействия на кожу.

Важно! Масла смешиваются до того, как добавляются в мед.

При хронических болезнях спины

Этот тип массажа осуществляется только после консультации с врачом.

Противопоказания

  • Когда нельзя проводить массажБеременность,
  • Менструация,
  • Повышенная температура, жар,
  • Боли в груди, заболевания сердца,
  • Реабилитационный период после операций, травм,
  • Раковые опухоли,
  • Болезни кожи,
  • Варикозное расширение вен,
  • Аллергическая реакция на мед или его компоненты.

При соблюдении всех правил и обращении внимания на противопоказания, вы избежите возможных отрицательных результатов. Более того, будете удивлены тем, как массаж с медом влияет на организм.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезные советы по правильному питанию и рациону, упражнения для утренней гимнастики
Adblock
detector