Все виды подтяжки кожи после похудения

Причины обвисания кожи после похудения:

  • избавление от 30 кг и более за короткий срок (например, за 6 12 месяцев),
  • нарушение обмена веществ,
  • замедленные процессы регенерации клеток дермы, недостаточное снабжение их кислородом и питательными веществами.

Простые и доступные способы подтяжки кожи после похудения:

  • Правильное питание: замена второго завтрака и полдника на дольки свежих огурцов, моркови, сладкого перца, томатов, вместо десертов, сладостей и выпечки (даже если все это диетическое) – свежие фрукты и ягоды в любом количестве.
  • Массаж. Рекомендуется выполнять практически с первого дня похудения. Процедура может проводиться со специальными питательными кремами – витамины и микроэлементы поступят в верхние слои эпидермиса, что ускорит восстановление утраченных свойств кожного покрова.

  • Физические нагрузки. Они должны быть регулярными и интенсивными. Наиболее эффективными считаются кардионагрузки и силовые упражнения. Способствуют не только быстрому сжиганию жировых отложений, но и наращиванию мышечной массы. Именно за счет этого удается предотвратить обвисание кожи.
  • Обертывания. Правила проведения в домашних условиях: частота обертываний – 1 2 раза в неделю, продолжительность не ограничена, время проведения процедуры – 20 90 минут, пищевая пленка не должна слишком плотно или слабо прилегать к телу. В качестве сырья для обертываний используют мед и голубую косметическую глину, морские водоросли и красный/жгучий перец, корицу и шоколад.
  • Водные процедуры. Занятия в бассейне, плавание, контрастный душ помогают поддерживать тонус. Нужно учитывать: «городская» вода содержит в составе хлор, который крайне негативно воздействует на состояние кожи. Поэтому обязательно нужно мыть тело с мылом после процедур теплой водой. Занятия в воде и контрастный душ стимулируют кровообращение, ускоряют доставку кислорода к клеткам, способствуют выведению токсинов. Воздействие повышает тонус кожи и косвенно похудению.

  • Силовые тренировки. Отжимания, планка, жим гантелей лежа/стоя/сидя и другие направлены на укрепление мышечных тканей. Сокращаясь, они приводит к повышению упругости и кожных покровов. Подтяжка кожи после похудения происходит за счет наращивания мышечной массы. Особенно результативными будут интервальные силовые тренировки – их проводят в течение 20 минут 1 раз в 3 дня. Важно соблюдать скорость выполнения каждого упражнения и в периоды отдыха.

Варианты проведения операции по подтяжке кожи:

  • Абдоминопластика. Сложное и объемное хирургическое вмешательство, суть которого состоит в липосакции жировых отложений в области живота, иссечении лишнего кожного покрова и перемещении пупка в правильное месторасположение. Может проводиться даже в случае образования «фартука» после снижения веса всего на 10 20 кг. Речь идет о миниабдоминопластике, во время которой исключается этап перемещения пупка. Пациент должен пройти полноценное обследование у узких специалистов, находиться в своем комфортном весе и не иметь противопоказаний.

  • Брахиопластика – пластика верхней задней части рук. Считается достаточно простой процедурой, врачи включают ее в объем работы во время абдоминопластики. Операция проводится под общим наркозом, пациент должен будет пройти недельный реабилитационный период в клинике, затем в течение месяца находиться на амбулаторном контроле. Побочные эффекты развиваются редко, осложнения практически не отмечаются.
  • Глютеопластика. Обвисшую на ягодицах кожу невозможно подтянуть ни физическими упражнениями, ни косметическими процедурами. Поможет только глютеопластика. Такая операция сопряжена с некоторыми трудностями: тяжело протекает реабилитация – пациент не может сидеть и даже лежать на спине, швы могут намокать и воспаляться, вернуться к полноценной жизни получится не ранее, чем через месяц после операции, врачи ставят запрет на беременность и роды на протяжении 1 года. Глютеопластика нередко сопровождается установкой имплантов.
  • Маммопластика – операция по подтяжке молочных желез с установкой импланта. Окончательное решение по поводу способа проведения маммопластики принимает пластический хирург, объективно оценив желания и возможности клиентки. Мужчинам тоже проводится операция по коррекции формы груди (в случае гинекомастии). Врачи будут не только иссекать образовавшуюся лишнюю кожу после похудения, но и корректировать размер и наполняемость подкожно-жирового слоя.

  • Торсопластика – это круговая подтяжка тела, которая часто применяется при обширном обвисании кожи. Врачи в течение 4 7 часов работают над пациентом, формируют новый силуэт. Хирургическое вмешательство такого типа считается очень сложным, тяжелым, имеет массу противопоказаний и требует длительного реабилитационного периода, который включает: пациент в первые 3 5 дней испытывает сильнейшие боли, которые снимаются инъекциями, необходимы постоянно выполнять перевязки, возможно развитие воспалительного процесса в области шва, в последующем может понадобиться дополнительная пластика для избавления от шрама вокруг всего туловища.

Читайте подробнее в нашей статье о подтяжке кожи после похудения.

Причины обвисания кожи

Похудение должно протекать медленно, плавно и без рывков – об этом не устают повторять врачи. Но чаще происходит следующее: человек с ожирением слишком рьяно берется решать свою проблему, в его жизни появляются низкокалорийная еда и физические нагрузки.

Результатом будет значительное уменьшение веса – жировые отложения словно «сдуваются», но на их месте всегда остается кожа. А она растянутая прежними формами/размерами тела, вернуть ей тонус, «заставить» быть более упругой и эластичной нелегко. Дополнительно сказывается нарушенный процесс выработки естественного коллагена и эластина, а восстановить его можно только комплексным воздействием на организм в течение минимум 1 года.

Причина обвисания кожи после похудения – избавление от 30 кг и более за короткий срок (например, за 6 -12 месяцев). Можно дополнить этот фактор нарушением обмена веществ, замедленные процессы регенерации клеток дермы, недостаточное снабжение их кислородом и питательными веществами. Подобная проблема возникает даже у тех, кто помимо снижения веса проводит различные косметические процедуры, посещает массажиста и физиотерапевта.

Простые и доступные способы подтяжки кожи после похудения

Если обвисание кожи только началось, процесс похудения все еще продолжается, то стоит попытаться решить проблему безоперационными способами. Если выполнять все рекомендации специалистов, соблюдать регулярность в проведении процедур, то результат будет, причем, положительный.

Правильное питание

Речь идет не только о низкокалорийном меню, но и о способах приготовления блюд. Термическая обработка – враг витаминам, минеральным веществам, микро/макроэлементам. А это все активно участвует в обменных процессах, благоприятно воздействует на выработку эластина и коллагена клетками дермы.

Врачи рекомендуют во время похудения не увлекаться готовыми блюдами из фруктов и овощей, а употреблять их в сыром виде. Полезными для подтяжки кожи во время похудения станут:

  • замена второго завтрака и полдника на дольки свежих огурцов, моркови, сладкого перца, томатов,
  • вместо десертов, сладостей и выпечки (даже если все это диетическое) – свежие фрукты и ягоды в любом количестве.

Некоторые любят суши – почему бы не попробовать их с сырой рыбой, но в этом случае нужно быть уверенным в том, что ресторан, который специализируется на подобном меню, обладает безупречной репутацией. В общем, нужно начинать есть сырые продукты и уже через месяц будут заметны первые результаты – кожа в местах обвисания немного подтянется, а на ощупь станет гладкой.

Массаж

Эту процедуру специалисты рекомендуют выполнять практически с первого дня похудения. Массаж обладает следующими свойствами:

  • стимулирует регенерационные процессы в клетках кожных покровах,
  • ускоряет кровообращение в слоях дермы, что обеспечивает достаточное поступление кислорода в клетки,
  • повышает тонус и упругость кожи.

Процедура может проводиться со специальными питательными кремами – витамины и микроэлементы поступят в верхние слои эпидермиса, что ускорит восстановление утраченных свойств кожного покрова. Можно воспользоваться антицеллюлитным массажем – на тело будет оказываться комплексное воздействие.

Официальная медицина подтверждает факт, что при раннем начале проведения курса массажей даже значительное и быстрое похудение не окажет влияние на состояние дермы.

Физические нагрузки

Они должны быть регулярными и интенсивными – обойтись утренней зарядкой и ездой на велосипеде не получится. Наиболее эффективными считаются кардионагрузки и силовые упражнения, но их нельзя выполнять без предварительной подготовки и при ожирении.

Худеющим следует посетить диетолога, спортивного инструктора и составить индивидуальный план по занятиям спортом. Только после того, как вес будет снижен хотя бы на 10 кг, можно давать своему организму более серьезные нагрузки.

Силовые упражнения и кардионагрузки способствуют не только быстрому сжиганию жировых отложений, но и наращиванию мышечной массы. Именно за счет этого удается предотвратить обвисание кожи.

Обертывания

Могут проводиться в домашних условиях, но с соблюдением следующих правил:

  • частота обертываний – 1-2 раза в неделю, продолжительность не ограничена,
  • необходимо предварительно распарить кожу в проблемных местах,
  • запрещены обертывания во время менструации у женщин, при дерматологических заболеваниях и новообразованиях злокачественного характера,
  • время проведения процедуры – 20 – 90 минут, что зависит от используемого средства,
  • пищевая пленка не должна слишком плотно прилегать к телу, но и нельзя допускать слишком слабого обертывания,
  • перед процедурой нужно провести аллерготест, чтобы исключить неадекватную реакцию организма на косметическое средство.

В качестве сырья для обертываний используют мед и голубую косметическую глину, морские водоросли и красный/жгучий перец, корицу и шоколад.

Наибольший эффект даст процедура, которая проводится с применением корицы или жгучего красного перца, потому что эти компоненты оказывают мощное согревающее воздействие. Клетки дермы получают тепловой «сигнал» к ускорению регенерации, происходит замещение уже ослабленных клеток на новые и упругие, одновременно активно вырабатывается эластин и коллаген.

Крем

На косметическом рынке имеется множество средств с омолаживающим, подтягивающим эффектом. Конечно, на них идет маркировка «для лица», но почему бы не попробовать их на животе, плечах, боках, бедрах? Но нужно учитывать, то кожные покровы на теле более толстые, плотные и поэтому придется накладывать слой крема не менее 0,5 см, дожидаясь его впитывания.

Специалисты рекомендуют подбирать крема с подтягивающими свойствами, в составе которых присутствуют не только гиалуроновая кислота, но и коллаген, экстракты морских водорослей. Предварительно нужно будет убедиться в том, что выбранное средство не вызывает аллергию – она может появиться даже если на лице отсутствовала.

Водные процедуры

Занятия в бассейне (или банальное плаванье), контрастный душ – эти водные процедуры помогают поддерживать тонус кожи на должном уровне. Причем, каких-либо ограничений нет – люди даже с экстремально большим весом могут проводить занятия в воде.

Но нужно учитывать один важный момент – «городская» вода содержит в своем составе хлор, который крайне негативно воздействует на состояние кожного покрова. Поэтому обязательно нужно мыть тело с мылом после процедур, причем вода должна быть не горячей, а теплой.

Занятия в воде и контрастный душ стимулируют кровообращение, ускоряет доставку кислорода к клеткам дермы, способствует выведению токсинов. Такое комплексное воздействие повышает тонус кожных покровов и косвенно способствует общему похудению.

Силовые тренировки

Отжимания, планка, жим гантелей лежа/стоя/сидя и другие силовые тренировки направлены на укрепление мышечных тканей. Сокращаясь, они приводит к повышению упругости и кожных покровов. Проще говоря, подтяжка кожи после похудения происходит за счет наращивания мышечной массы.

Особенно результативными будут интервальные силовые тренировки – их проводят в течение 20 минут 1 раз в 3 дня. Важно соблюдать скорость выполнения каждого упражнения и в таком случае процесс укрепления, подтяжки и похудения будет происходить и в периоды отдыха от тренировок.

Все предложенные способы подтяжки кожи после похудения окажут положительный эффект только в том случае, если начинать их применять в начальной стадии обвисания или одновременно с активным снижением веса. Работать над телом придется долго и не всегда удается добиться полноценного результата.

Смотрите на видео о подтяжке кожи после похудения:

Варианты проведения операции по подтяжке кожи

Пластическая хирургия давно работает по направлениям решения проблемы обвисшей кожи после похудения. Подобные операции – единственно надежный способ кардинально изменить фигуру, вернуть ей стройность и приятный силуэт. Причем, для этого не нужно будет прилагать усилия, трудиться годами – достаточно посетить врача, разобраться, какой именно вид пластики необходим и приготовиться к некоторым неудобствам в реабилитационный период.

Абдоминопластика

Сложное и объемное хирургическое вмешательство, суть которого состоит в липосакции жировых отложений в области живота, иссечении лишнего кожного покрова (он образуется после похудения) и перемещении пупка в правильное место расположение.

Абдоминопластика может проводиться не только при слишком объемном похудении, но и в случае образования «фартука» после снижения веса всего на 10 – 20 кг. Речь идет о миниабдоминопластике, во время которой исключается этап перемещения пупка.

Независимо от того, какой тип рассматриваемого хирургического вмешательства проводится, пациент должен пройти полноценное обследование у узких специалистов, находиться в своем комфортном весе и не иметь противопоказаний.

Брахиопластика

Так называется пластика верхней задней части рук – самая проблемная зона при похудении. Даже если человек начал предпринимать соответствующие меры в момент похудения, обвисание кожи  в этом месте практически гарантировано. Брахиопластика считается достаточно простой процедурой, врачи называют ее «проходящей, попутной» и включают в объем работы во время абдоминопластики.

Операция проводится под общим наркозом, пациент должен будет пройти недельный реабилитационный период в клинике, а затем в течение месяца находиться на амбулаторном контроле. Побочные эффекты развиваются крайне редко, да и осложнения практически не отмечаются.

Глютеопластика

При похудении кожа может обвиснуть не только в области живота и рук, но и на ягодицах. Впечатление ужасное – подтянутые, похудевшие и вполне упругие ягодицы словно «упакованы» в старый мешок с множественными складками. Эту проблему невозможно решить ни физическими упражнениями, ни косметическими процедурами – поможет только глютеопластика.

Такая операция сопряжена с некоторыми трудностями:

  • тяжело протекает реабилитация – пациент не может сидеть и даже лежать на спине, швы могут намокать и воспаляться,
  • вернуться к полноценной жизни получится не ранее, чем через месяц после операции,
  • врачи ставят запрет на беременность и роды на протяжении 1 года.

Глютеопластика нередко сопровождается установкой имплантов, которые помогают сформировать привлекательный силуэт этой части тела.

Маммопластика

Если молочные железы имеют нормальный размер, но вследствие похудения обвисли, то пациентке будет проводиться операция по подтяжке. В случае желания женщины немного увеличить, приподнять грудь ей будет установлен подходящий имплант.

Окончательное решение по поводу способа проведения маммопластики принимает пластический хирург – он, конечно, учитывает пожелание пациентки, но ориентируется на медицинские показания и возможные проблемы со здоровьем.

Мужчинам тоже проводится операция по коррекции формы груди – часто представителей сильного пола с лишним весом беспокоит гинекомастия. И в таком случае врачи будут не только иссекать образовавшуюся лишнюю кожу после похудения, но и корректировать размер и наполняемость подкожно-жирового слоя.

Торсопластика

Это круговая подтяжка тела, которая часто применяется как раз при обширном обвисании кожи. Врачи в течение 4 – 7 часов работают над телом пациента, иссекая кожные покровы и на спине, и на животе, они формируют новый силуэт и на руках, и на ягодицах с бедрами и боками. Хирургическое вмешательство такого типа считается очень сложным, тяжелым, имеет массу противопоказаний и требует длительного реабилитационного периода.

Торсопластика сопровождается тяжелым периодом восстановления:

  • пациент в первые 3 – 5 дней испытывает сильнейшие боли, которые снимаются инъекциями,
  • необходимы постоянно выполнять перевязки, что приводит к госпитализации пациента,
  • возможно развитие воспалительного процесса в области шва,
  • в последующем может понадобиться дополнительная пластика для избавления от шрама вокруг всего туловища.

Любые операции по подтяжке кожи после похудения противопоказаны при проблемах в работе сердца, гемофилии, бронхиальной астме, острых и хронических инфекционных процессов. По поводу целесообразности проведения подобных хирургических вмешательств нужно обращаться к врачам, иногда требуется предварительная консультация у психотерапевта.

Подтяжка обвисшей кожи после похудения может быть осуществлена разными способами. Подобрать подходящий, сделать грамотный выбор в отношении конкретных процедур и средств, понять целесообразность пластического вмешательства помогут специалисты – без помощи врачей решить проблему не получится.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезные советы по правильному питанию и рациону, упражнения для утренней гимнастики
Adblock
detector