Как работает криотерапия для похудения

Криотерапия – воздействие на организм человека экстремально низкими температурами. Считается, что за один сеанс человек теряет столько же калорий, сколько и при часовой тренировке в спортивном зале. Суть процедуры заключается в кратковременном воздействии газом (азотом) температурой минус 130 градусов. Под его влиянием температура кожи опускается до 2 градусов тепла, но это не оказывает негативного влияния на общее состояние организма. Такие экстремальные условия дают «толчок» защитным системам, которые обеспечивают перестройку всех функций организма и ускоряют обменные процессы.

Преимущества применения криотерапии:

  • общее укрепление иммунитета,
  • избавление от синдрома хронической усталости, повышение работоспособности, стабилизация психоэмоционального фона,
  • улучшение состояния кожных покровов, повышение эластичности и упругости дермы,
  • избавление от «апельсиновой корочки»,
  • ускорение обменных процессов,
  • исчезновение отеков.

Недостатки процедуры:

  • вес не уходит стремительно, даже при полном курсе удается похудеть лишь на 3 4 кг,
  • если не соблюдать классические правила похудения, то потерянный вес возвращается,
  • возможно развитие аллергии на холод.

Криотерапия для похудения – это не приятное расслабление, а достаточно агрессивное воздействие на организм. Во время процедуры охлаждается только кожа, но это является сигналом к запуску быстрого метаболизма. Жировые отложения начинают трансформироваться в энергию. Резкое сужение и последующее расширение сосудов провоцирует ускорение кровотока, что обеспечивает поступление максимально возможного количества кислорода к тканям – целлюлит буквально рассасывается.

Криотерапия – не уникальная панацея! Возможно отсутствие каких-либо результатов даже после полного курса из 15 сеансов. А сохранить полученный эффект можно только с помощью спортивных занятий и диеты.

В домашних условиях из криопроцедур подойдут такие:

  • Использование локального холода – речь идет о кубиках льда, ледяных компрессах. Ими пользуются для обработки проблемных участков тела.
  • Обливание холодной водой, прием ледяного душа. Так удается повысить тонус и даже нанести стресс всему организму. Результатом станет ускорение процесса похудения, но только при условии проведения и стандартных процедур снижения массы тела.

Нужно постепенно приучать свое тело, организм к действию низких температур. В противном случае, возможно значительное ухудшение состояния здоровья, развитие патологий сосудов и сердца.

В салонах предлагают такие виды криопроцедур:

  • Криосауну – человек погружается в специальную кабинку, в которой «работает» жидкий азот с температурой -140 градусов. Так как холод может подействовать на определенные части тела негативно, обязательно нужно будет надеть носки и перчатки. Голова ничем не защищена – сауна устроена таким образом, что подаваемый азот не достает до этой части тела.
  • Криомассаж – на проблемные участки воздействуют азотом экстремально низкой температуры. Его просто распыляют над кожей в течение 1-2 минуты. Затем нужно выждать несколько минут до полного восстановления температуры кожного покрова. Криомассаж отлично помогает справиться с целлюлитом, делает кожу подтянутой, упругой. Если жировой слой слишком большой, то время распыления азота может быть увеличено до 3 минут. После первых 2-3 сеансов возможно обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата, но это нормальная реакция организма.

Противопоказания к проведению:

  • холодовая аллергия,
  • имеющиеся в анамнезе инфаркт миокарда и инсульты,
  • устойчиво повышенное артериальное давление,
  • туберкулез в тяжелой форме течения,
  • проблемы с сердечным ритмом и любые сердечно-сосудистые заболевания,
  • новообразования злокачественного характера,
  • неврозы, депрессии, мигрени,
  • повышенная температура тела.

Хронические болезни внутренних органов не являются строгим противопоказанием.

Главная особенность криотерапии для похудения – способность ускорять процесс липолиза. Под воздействием экстремально низких температур начнет перерабатываться внутренний жир, абдоминальный, висцеральный (вокруг внутренних органов). Он располагается в области живота, и поэтому можно точно сказать, что крипроцедуры помогают избавиться от этой проблемы.

Что касается ног, то здесь холод сможет лишь улучшить состояние кожного покрова (уберет целлюлит), но никак не повлияет на жировые отложения.

Для достижения положительного результата нужно будет пройти полный курс криопроцедур – 12 15 сеансов.

Что касается криомассажа, то обычно назначается 10 сеансов по 2-3 минуты.  Этот вид терапии обычно сочетается с обычными массажами, сопровождающимися использованием эфирных масел и антицеллюлитных кремов. В таком случае эффект будет значительно усилен.

Стоимость криотерапии около 1200 рублей за один сеанс. Если сразу оплачивать полный курс, то и салоны красоты, и клиники делают таким клиентам скидки. Получится, что 12 – 15 процедур криотерапии обойдутся в 12000 рублей.

Криомассаж оценивается несколько иначе – 300 рублей один, весь курс обойдется всего в 3000 рублей.

Читайте подробнее в нашей статье о криотерапии для похудения.

Суть криотерапии

Криотерапия – воздействие на организм человека экстремально низкими температурами. Еще Авиценна выявил и широко использовал на практике холод – он делал примочки, лечил повреждения кожных покровов, травмы и даже воспалительные процессы. Относительно недавно криопроцедуры стали популярными и в отношении похудения – считается, что за один сеанс человек теряет столько же калорий, сколько и при часовой тренировке в спортивном зале.

Суть процедуры заключается в кратковременном воздействии газом (азотом) температурой минус 130 градусов. Под его влиянием температура кожи опускается до 2 градусов тепла, но это не оказывает негативного влияния на общее состояние организма. Скорее, наоборот! Такие экстремальные условия дают «толчок» защитным системам, которые обеспечивают перестройку всех функций организма и, самое главное, ускоряют обменные процессы.

Преимущества и недостатки

Многие сомневаются в безопасности и целесообразности проведения курса криопроцедур для похудения. Чтобы принять правильное решение, специалисты рекомендуют изучить преимущества и недостатки этого метода. Из плюсов можно отметить:

  • общее укрепление иммунитета и, как следствие, снижение количество обострений хронических заболеваний, редкие простуды,
  • избавление от синдрома хронической усталости, повышение работоспособности, стабилизация психоэмоционального фона,
  • улучшение состояния кожных покровов, повышение эластичности и упругости дермы,
  • избавление от «апельсиновой корочки»,
  • ускорение обменных процессов,
  • исчезновение отеков.

Но есть у криотерапии и недостатки:

  • вес не уходит стремительно и даже при полном курсе удается похудеть лишь на 3 – 4 кг,
  • если не соблюдать классические правила похудения, то потерянный вес возвращается очень быстро,
  • возможно развитие аллергии на холод.

Как влияет криотерапия при похудении

Воздействие на организм экстремально низкими температурами – это стресс. Да, во время процедуры охлаждается только кожа, но это уже является сигналом к запуску быстрого метаболизма. В ходе исследований было выяснено, что обмен веществ у людей после криотерапии ускоряется в разы.

Жировые отложения начинают трансформироваться в энергию, потому что ускорение функций органов и систем требует больших затрат. Кроме этого, резкое сужение и последующее расширение сосудов провоцирует ускорение кровотока, что обеспечивает поступление максимально возможного количества кислорода к тканям – целлюлит буквально рассасывается.

На словах получается, что криотерапия – это панацея от лишнего веса. Но врачи предупреждают, что это совсем не так! Во-первых, не каждый человек реагирует на процедуру одинаково – возможно отсутствие каких-либо результатов даже после полного курса из 15 сеансов. Во-вторых, сохранить полученный эффект можно только с помощью спортивных занятий и диеты – так что приложить усилия для похудения придется.

Смотрите на видео о пользе криосауны для похудения:

Процедура в домашних условиях

Криотерапию можно проводить не только в салонах красоты и специализированных клиниках, но и в домашних условиях. Конечно, говорить об экстремальном воздействии на организм холодом в таком случае говорить не приходится – ведь мало кто может приобрести в личное пользование специальный бокс, в котором будет подаваться охлажденный газ. Что из криопроцедур подойдет для выполнения в домашних условиях:

  • Использование локального холода – речь идет о кубиках льда, ледяных компрессах. Ими пользуются для обработки проблемных участков тела – например, бедер или ягодиц с целлюлитом.
  • Обливание холодной водой, прием ледяного душа. Так удается привести в чувство, повысить тонус и даже нанести стресс всему организму. Результатом станет ускорение процесса похудения, но только при условии проведения и стандартных процедур снижения массы тела.

Любые криопроцедуры в домашних условиях нужно проводить только после консультации с врачами! Нужно постепенно приучать свое тело, организм к действию низких температур. В противном случае, возможно значительное ухудшение состояния здоровья, развитие патологий сосудов и сердца – о похудении можно не вспоминать долгое время, пока не пройдет полное восстановление.

Отличия в салоне

Специалисты рекомендуют, для достижения максимально положительных результатов, проходить криопроцедуры в салонах – и это не маркетинговый ход. Своим клиентам они предлагают:

  • Криосауну – человек погружается в специальную кабинку, в которой «работает» жидкий азот с температурой -140 градусов. Так как холод может подействовать на определенные части тела негативно, обязательно нужно будет надеть носки и перчатки. Голова ничем не защищена – сауна устроена таким образом, что подаваемый азот не достает до этой части тела.

Во время процедуры в криосауне отсутствуют любые дискомфортные ощущения – болезненность или ломота в теле.

  • Криомассаж – на проблемные участки воздействуют азотом экстремально низкой температуры. Его просто распыляют над кожей в течение 1-2 минуты. Затем нужно выждать несколько минут до полного восстановления температуры кожного покрова. Криомассаж отлично помогает справиться с целлюлитом, делает кожу подтянутой, упругой и бархатистой на ощупь.

Если жировой слой слишком большой, то время распыления азота может быть увеличено до 3 минут. После первых 2-3 сеансов возможно обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата – например, может возникнуть сильная боль в коленных суставах, но это нормальная реакция организма.

Противопоказания к проведению

Предполагается вводить организм в состояние стресса, шока и поэтому для процедуры имеются четкие противопоказания:

  • имеющиеся в анамнезе инфаркт миокарда и инсульты,
  • устойчиво повышенное артериальное давление,
  • туберкулез в тяжелой форме течения,
  • проблемы с сердечным ритмом и любые сердечно-сосудистые заболевания,
  • новообразования злокачественного характера,
  • неврозы, депрессии, мигрени,
  • повышенная температура тела.

Хронические болезни внутренних органов не являются строгим противопоказанием, но криотерапия может проводиться только при условии введения патологии в длительную ремиссию. Стоит проконсультироваться с лечащим врачом по поводу целесообразности таких процедур.

Категорическим противопоказанием также является холодовая аллергия. Если данных о такой реакции организма нет, то на первом сеансе нужно внимательно наблюдать за состоянием клиента, чтобы быстро прекратить воздействие холодом.

Поможет ли для живота, ног

Главная особенность криотерапии для похудения – способность ускорять процесс липолиза. Это означает, что под воздействием экстремально низких температур начнет перерабатываться внутренний жир, абдоминальный, висцеральный (вокруг внутренних органов). Он располагается в области живота и поэтому можно точно сказать, что крипроцедуры помогают избавиться от этой проблемы.

Что касается ног, то здесь холод сможет лишь улучшить состояние кожного покрова (уберет целлюлит), но никак не повлияет на жировые отложения.

Рекомендуемый курс

Для достижения положительного результата нужно будет пройти полный курс криопроцедур – 12 – 15 сеансов. Специалисты рекомендуют новичкам сначала испробовать на себе влияние холода и если неприятные ощущения будут отсутствовать, то можно продолжать процедуры.

Что касается криомассажа, то обычно назначается 10 сеансов по 2-3 минуты.  Этот вид терапии обычно сочетается с обычными массажами, сопровождающимися использованием эфирных масел и антицеллюлитных кремов. В таком случае эффект будет значительно усилен.

Стоимость криотерапии

Она достаточно высокая – за один сеанс около 1200 рублей. Если сразу оплачивать полный курс, то и салоны красоты, и клиники делают таким клиентам скидки. Получится, что 12 – 15 процедур криотерапии обойдутся в 12000 рублей.

Криомассаж оценивается несколько иначе – 300 рублей один, весь курс обойдется всего в 3000 рублей.

Криотерапия – достаточно современный метод похудения. Она должна проводиться только при отсутствии противопоказаний и в специализированных клиниках или салонах красоты. Важно выбрать грамотного специалиста и быть решительно настроенным. А для получения действительно положительных результатов – заниматься спортом и соблюдать диету.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезные советы по правильному питанию и рациону, упражнения для утренней гимнастики
Adblock
detector