Как выбрать санаторий для похудения

Многие санатории разработали программы для похудения. Они рассчитаны на 7 или 14 дней, но при желании гостя могут быть продлены и до 1 месяца.

Первый вариант санаторной программы для похудения:

• консультации диетолога, получение назначений,
• лечебная физкультура или гимнастика,
• оздоровительные процедуры: сауна, массаж, посещение бассейна, лечебные ванны,
• 5-разовое питание с учетом необходимых калорий и разрешенных продуктов.

Это основа, которая может дополняться:

• детокс-терапией: приемом специфических препаратов с натуральным составом, очищающих напитков,
• спа-процедурами для улучшения состояния кожных покровов, уменьшения их обвислости и дряблости,
• аквааэробикой: умеренные физические нагрузки, которые проводятся в бассейнах или море (при соответствующем расположении санатория),
• фито чаями: напитки подбираются специально, корректируют обменные процессы, способствуют снижению аппетита,
• гидроколонотерапией (глубоким очищением кишечника).

Дополнительно некоторые учреждения в рамках похудения организуют пешие походы с разными уровнями сложности, ингаляции для улучшения кровообращения и насыщения организма кислородом, лимфодренажные массажи, иглоукалывание, консультации психотерапевта.

Меню составляет диетолог в индивидуальном порядке. Никто не будет ограничивать рацион до 500 ккал в сутки, важно добиться планомерного, спокойного снижения веса.

Чаще всего основой программы похудения для взрослых является мощная и в некотором смысле агрессивная чистка всего организма. В рамках недельного пребывания назначаются следующие процедуры для потери веса и очищения:

• ежедневное употребление специфического фитосбора: он усилит выделение желчи, что автоматически обеспечивает нормализацию работы кишечника, очищение,
• тюбаж печени – процедура, которая подразумевает употребление 2-х стаканов минеральной воды с перерывом в 15 минут и двухчасовое нахождение в положении лежа на правом боку с грелкой в области печени и желчного пузыря,
• массаж: антицеллюлитный, лимфодренажный или общеукрепляющий,
• циркуляционный душ: 3 процедуры, которые ускоряют обмен веществ, обеспечивают выведение из организма лишней жидкости и токсинов, повышают тонус кожных покровов,
• ванны с минеральной водой или жемчужной, хвойной, морской, 4 процедуры,
• клизмы очищающие из отваров трав, не более трёх за неделю,
• посещение сауны 2 раза за рассматриваемый курс, дополнительно проводится обертывание тела морскими водорослями, косметической глиной, шоколадом, медом.

Худеющий направляется на консультацию к психотерапевту, проходит курс занятий лечебной физкультурой, совместно с диетологом выстраивает систему индивидуального питания.

В санаториях для детей разрабатываются программы похудения и очищения с учетом возраста и особенностей организма. Основой являются:

• 5-разовое низкокалорийное питание с обязательным употреблением большого количества минеральной или чистой воды,
• тепловые процедуры: кратковременное посещение сауны, процедуры в фитобочках,
• умеренные ежедневные физические нагрузки в виде быстрой ходьбы, тренировок на беговой дорожке или велотренажере, длящиеся не менее 40 минут,
• плавание в бассейне с выполнением определенных упражнений на выносливость,
• употребление фиточая, его состав обеспечивает мягкое, щадящее очищение кишечника,
• гидромассаж или классический массаж.

Подбираются процедуры для похудения и очищения, они начинаются с обследования. Рацион питания, уровень физических нагрузок, продолжительность и частота водных и тепловых процедур, массажей устанавливаются в строго индивидуальном порядке.

Специалисты рекомендуют воспользоваться полноценным курсом в 21 день. За это время получится настроить организм, приучить его к скорректированному, низкокалорийному питанию, подготовить человека к дальнейшей борьбе с лишними весом.

Частота прохождения санаторного лечения – каждые полгода, но полезным будет прохождение грамотной программы и 1 раз в год.

Лучшие санатории для похудения в России:

• • «Доктор Борменталь». Сеть санаториев, которые находятся в 60-ти разных городах и работают более 20 лет.

Программа коррекции веса была разработана недавно и включается в себя несколько этапов:

• • диагностику ожирения, выявление истинных причин повышения веса,
  • подбор диетического питания и дополнение меню очищающими коктейлями, витаминами и фитонапитками,
  • проведение психотерапевтических тренингов,
  • процедуры ручной и аппаратной коррекции,
  • физические нагрузки: калланетика, йога, бодифлекс, кардиотренировки.

В санатории работают кандидаты медицинских наук, практикующие диетологи и психотерапевты. Из недостатков посетители выделяют слишком большую загруженность процедурами и занятиями, в режиме с 8 до 22 часов не удается полноценно отдохнуть, поэтому курс может подойти не каждому.

• «Ревиталь парк» расположен в Подмосковье. Программа включает в себя: сопровождение врачом-диетологом, проведение нескольких очищающих процедур для взрослых и детей, специальные занятия по прививанию навыков рационального питания, оздоровительные процедуры. В этом санатории работает опытный врач, но он не дает никакой гарантии потери лишних килограммов.

• • «Улутай». Находится на Алтае. Похудение осуществляется за счет сочетания лечебного голодания, диеты и физиотерапевтических процедур.

Здесь работают на основе классических методов очищения и снижения веса, но дополнительно предлагаются к проведению и экзотические процедуры:

• дыхательная гимнастика,
• гирудотерапия,
• грязелечение,
• бальнеотерапия,
• су-джок-терапия,
• висцеральный массаж.

Многие практикующие врачи против такого метода снижения веса тела, потому что лечебное голодание нельзя применять без полноценного обследования пациента. Кроме этого, экзотические процедуры могут не подойти пациенту с ожирением и нанести непоправимый вред здоровью.

• • «Клиника интегральной натуротерапии доктора Хюннинен».

Особенность предлагаемой программы в том, что она основана на очищении организма и представляет собой детокс- курс:

• • лимфодренажный массаж с элементами скульптурирования тела,
  • талассотерапия,
  • очищение кишечника и последующее восстановление его микрофлоры.

Расположен санаторий в Крыму (Алушта), поэтому в программу включены активные пешие прогулки вдоль береговой линии по утрам, водные процедуры на личном пляже. Курс длится 7 дней, по заявлению работников этой клиники удастся потерять до 10 кг.

• «Будь в форме». Один из немногих санаториев, где в основу похудения ставят физическую активность. Удачное расположение на побережье (Феодосия) позволяет нагружать людей, желающих похудеть, различными видами тренировок. Обязательно предлагается сбалансированное питание, в меню не присутствуют жирные, копченые блюда, соленые и маринованные продукты, сдобная выпечка и кондитерские изделия.

При выборе санатория стоит ориентироваться на следующие критерии:

• программа похудения. Классическое сочетание кардиотренировок, рационального питания, ручных и аппаратных процедур и психотерапии – вот формула успешного похудения. Санатории же предлагают в качестве процедуры для снижения массы тела те манипуляции, которые вообще не имеют к этому никакого отношения, например, ингаляции, употребление кислородных коктейлей, очищение кишечника клизмами,
• наличие в штате специалистов. Ни терапевт, ни спортивные инструкторы, ни физиотерапевт не смогут решить проблему лишнего веса. В санаториях должны работать диетолог и психотерапевт,
• поддержка гостя после прохождения курса. Такая услуга оказывается крайне редко. И если подобное предлагается, то можно смело выкупать курсовку.

При бронировании номера и оплате курса похудения в санатории стоит узнать о предлагаемых гарантиях результата.

Читайте подробнее в нашей статье о санатории для похудения.

Основные программы в санаториях для похудения

Многие санатории предлагают пройти на их территории не только лечение хронических внутренних патологий, укрепить свой иммунитет и провести профилактику рецидивов уже вылеченных заболеваний. Существуют программы для похудения, они рассчитаны на 7 или 14 дней, но при желании гостя могут быть продлены и до 1 месяца.

Первый вариант санаторной программы для похудения:

• консультации диетолога, получение назначений,
• лечебная физкультура или гимнастика,
• оздоровительные процедуры, направленные на снижение веса: сауна, массаж, посещение бассейна, лечебные ванны,
• 5-разовое питание с учетом необходимых калорий и разрешенных продуктов.

В принципе, это основа, которая может дополняться:

• детокс-терапией: прием специфических препаратов с натуральным составом, очищающих напитков,
• спа-процедурами для улучшения состояния кожных покровов, уменьшения их обвислости и дряблости,
• аквааэробикой с умеренными физическими нагрузками, которые проводятся в бассейнах или море (при соответствующем расположении санатория),
• фито чаями: напитки подбираются специально, они корректируют обменные процессы, способствуют снижению аппетита,
• гидроколонотерапией (глубоким очищением кишечника).

Дополнительно некоторые учреждения в рамках похудения организуют пешие походы с разными уровнями сложности, быстрые пешие прогулки, ингаляции для улучшения кровообращения и насыщения организма кислородом, лимфодренажные массажи, иглоукалывание, консультации психотерапевта.

По поводу диетического питания на период нахождения клиента в санатории. Меню составляет диетолог в индивидуальном порядке. Никто не будет ограничивать рацион до 500 ккал в сутки, важно добиться планомерного, спокойного снижения веса. Это будет долго, но весьма эффективно и с длительно сохраняющимся результатом.

Процедуры для потери веса и очищения

Любой санаторий включает в свою программу для похудения основные процедуры, которые позволяют и очистить организм (в том числе и кишечник), и избавиться от нескольких лишних килограммов веса.

Для взрослых

Чаще всего основой программы похудения является мощная и в некотором смысле агрессивная чистка всего организма. Процедуры выполняются только после обследования врачом и подбора индивидуальной программы. Чаще всего в рамках недельного пребывания в санатории для взрослого назначаются следующие процедуры для потери веса и очищения:

• ежедневное употребление специфического фитосбора, который усилит выделение желчи, что автоматически обеспечивает нормализацию работы кишечника, очищение всех его отделов от каловых камней,
• тюбаж печени – процедура, которая подразумевает употребление 2-х стаканов минеральной воды с перерывом в 15 минут и двухчасовое нахождение в положении лежа на правом боку с грелкой в области анатомического расположения печени и желчного пузыря,
• массаж: антицеллюлитный, лимфодренажный или общеукрепляющий, количество сеансов определяет ведущий врач,
• циркуляционный душ: 3 процедуры, которые ускоряют обмен веществ, обеспечивают выведение из организма лишней жидкости и токсинов, повышают тонус кожных покровов,
• ванны с минеральной водой или жемчужной, хвойной, морской, 4 процедуры, достигается полное расслабление организма, насыщение его питательными веществами и микроэлементами на клеточном уровне, запускаются регенерационные процессы в дерме,
• клизмы очищающие из отваров трав (ромашки, шалфея и так далее) не более 3-х за неделю,
• посещение сауны 2 раза за рассматриваемый курс, дополнительно проводится обертывание тела морскими водорослями, косметической глиной, шоколадом, медом (на выбор или по назначению врача).

Кроме этого, худеющий направляется на консультацию к психотерапевту, проходит курс занятий лечебной физкультурой, совместно с диетологом выстраивает систему индивидуального питания для эффективного снижения веса.

Для детей

Если нужно бороться с ожирением у ребенка, то в санаториях разрабатываются программы похудения и очищения с учетом его возраста и особенностей организма. Основой являются:

• 5-разовое низкокалорийное питание с обязательным употреблением большого количества минеральной или чистой воды,
• тепловые процедуры: кратковременное посещение сауны, процедуры в фитобочках,
• ежедневные умеренные физические нагрузки, могут быть в виде быстрой ходьбы, тренировки на беговой дорожке или велотренажере, длящиеся не менее 40 минут,
• плавание в бассейне под контролем инструктора с выполнением определенных упражнений на выносливость,
• употребление фиточая, его состав обеспечивает мягкое, щадящее очищение кишечника,
• гидромассаж или классический массаж.

Независимо от того, для пациента какого возраста подбираются процедуры для похудения и очищения, они начинаются с обследования. Рацион питания, уровень физических нагрузок, продолжительность и частота водных и тепловых процедур, массажей устанавливаются в строго индивидуальном порядке.

Сколько длится курс

Можно приехать в санаторий для похудения и на 1 неделю, но в таком случае удастся похудеть не более, чем на 2 кг. Специалисты рекомендуют воспользоваться полноценным курсом в 21 день, за это время получится настроить организм на здоровую волну, приучить его к скорректированному, низкокалорийному питанию и подготовить человека к дальнейшей борьбе с лишними килограммами.

Частота прохождения такого санаторного лечения – каждые полгода, но полезным будет прохождение грамотной программы и 1 раз в год.

Лучшие санатории для похудения в России

Санаториев, которые предлагают своим гостям программы для похудения, достаточно много на территории России, но лучшими признаны лишь несколько.

«Доктор Борменталь»

Сеть санаториев, которые находятся в 60 разных городах и работают более 20 лет. Программа коррекции веса была разработана недавно и включает в себя несколько этапов:

• диагностику ожирения, выявление истинных причин повышения веса, определение скорости процессов обмена веществ,
• подбор диетического питания в индивидуальном порядке и дополнение меню очищающими коктейлями, витаминами и фитонапитками,
• проведение психотерапевтических тренингов, занятия со специалистом в этой области индивидуальные или групповые,
• процедуры ручной и аппаратной коррекции: лимфодренажный массаж, криолиполиз, биостимуляция, сауна, иглоукалывание и другие,
• физические нагрузки: калланетика, йога, бодифлекс, кардиотренировки.

В санатории работают кандидаты медицинских наук, практикующие диетологи и психотерапевты. За 1 курс лечения удается сдвинуть с места вес, привить пациенту правильные пищевые привычки, восстановить психоэмоциональный фон.

«Ревиталь парк»

Расположен в Подмосковье, предлагает пройти курсовку для похудения и взрослым, и детям. Программа включает в себя:

• сопровождение врачом-диетологом: подбор рациона питания в индивидуальном порядке, назначение кратковременного лечебного голодания, грамотное проведение лечебной физкультуры,
• проведение нескольких очищающих процедур: тюбаж и клизмы для взрослых, употребление фиточаев и коктейлей для детей,
• специальные занятия по прививанию навыков рационального питания,
• оздоровительные процедуры: посещение бассейна, тепловые воздействия, массажи, суставная гимнастика.

В этом санатории работает опытный врач, но он не дает никакой гарантии потери лишних килограммов. Снижение веса является приятным побочным эффектом программы, которая, скорее, соответствует общим оздоровительным курсам.

Смотрите в этом видео о программе похудения санатория Ревиталь парк:

«Улутай»

Находится на Алтае, похудение осуществляется за счет сочетания лечебного голодания, диеты и физиотерапевтических процедур. Здесь работают на основе классических методов очищения и снижения веса, но дополнительно предлагаются к проведению и экзотические процедуры, такие как дыхательная гимнастика, гирудотерапия, грязелечение, бальнеотерапия, су-джок-терапия, висцеральный массаж.

Многие практикующие врачи против такого метода снижения веса тела, потому что лечебное голодание нельзя применять без полноценного обследования пациента. Кроме этого, экзотические процедуры могут не подойти пациенту с ожирением и нанести непоправимый вред здоровью. В любом случае нужно быть готовым к тому, что потерянные килограммы в санатории быстро вернуться и приведут новые.

«Клиника интегральной натуротерапии доктора Хюннинен»

Особенность предлагаемой программы в том,что она основана на очищении организма и представляет собой детокс-курс:

• лимфодренажный массаж,
• массаж с элементами скульптурирования тела,
• талассотерапия,
• очищение кишечника и последующее восстановление его микрофлоры.

Расположен санаторий в Крыму (Алушта), поэтому в программу включены активные пешие прогулки вдоль береговой линии по утрам, водные процедуры на личном пляже. Курс длится 7 дней, по заявлению работников этой клиники, за неделю удастся потерять до 10 кг.

Доказательная медицина считает, что очищение, ручное моделирование фигуры и восстановление микрофлоры кишечника на фоне минимальных физических нагрузок не помогут в похудении.

Смотрите в этом видео о клинике интегральной натуропатии от доктора Хюннюнен:

«Будь в форме»

Один из немногих санаториев, которые в основу похудения ставят физическую активность. И это правильно. Удачное расположение на побережье (Феодосия) позволяет нагружать людей, желающих похудеть, различными видами тренировок:

• аэробные занятия на свежем воздухе,
• кардиотренировки в отлично оборудованном тренажерном зале,
• пешие прогулки и походы, которые осуществляются ежедневно.

Обязательно предлагается сбалансированное питание, в меню не присутствуют жирные, копченые блюда, соленые и маринованные продукты, сдобная выпечка и кондитерские изделия.

Прежде, чем отправляться в этот санаторий, нужно проконсультироваться с врачом по поводу целесообразности прохождения такого курса. Дело в том, что физические нагрузки здесь достаточно большие и подходят далеко не всем, например, при ожирении 2-3 степени они точно будут противопоказаны.

Смотрите в этом видео о программе похудения Легкая стройность в санатории Белокуръ:

Как выбрать лучший санаторий для похудения

Реклама вещает о том, что в любом санатории помогут избавиться от лишнего веса буквально за 1-2 недели. Но слепо доверять таким заявлениям не стоит, лучше при выборе ориентироваться на следующие критерии:

• программа похудения. Классическое сочетание кардиотренировок, рационального питания, ручных и аппаратных процедур, психотерапии – вот формула успешного похудения. Санатории же предлагают в качестве процедуры для снижения массы тела те манипуляции, которые вообще не имеют к этому никакого отношения. Например, ингаляции, употребление кислородных коктейлей, очищение кишечника клизмами и так далее,

• наличие в штате специалистов. Ни терапевт, ни спортивные инструкторы, ни физиотерапевт не смогут решить проблему лишнего веса. В санаториях с такими специфическими программами коррекции веса должны работать диетолог и психотерапевт,
• поддержка гостя после прохождения курса. Да, такая услуга оказывается крайне редко, но в отношении похудения человеку понадобится поддержка специалиста в телефонном или онлайн-режиме еще на протяжении года. И если подобное предлагается, то можно смело выкупать курсовку.

И еще один момент. При бронировании номера и оплате курса похудения в санатории стоит узнать о гарантиях. Ответ в стиле «похудение от 1 кг» не принимайте, так как в медицине существуют четкие формулы расчета эффективности программ снижения веса, которые позволяют назвать точные цифры результатов (естественно, с небольшой поправкой).

Санатории для похудения для детей и взрослых – отличный вариант начинать процесс коррекции фигуры под контролем специалистов. Грамотно составленные программы, подходящие по состоянию здоровья физические нагрузки и, главное, колоссальная работа психотерапевта с каждым гостем – залог высокой эффективности прохождения курса.