Чай каркаде – это напиток, который готовится путем заваривания лепестков растения гибискуса. Официальная медицина подтверждает тот факт, что такой чай помогает нормализовать артериальное давление и стабилизировать работу пищеварительной системы.
Существует мнение, что каркаде способен повлиять и на процесс похудения. Врачи-диетологи совсем не против употребления напитка, но только в качестве вспомогательного средства – надеяться на снижение веса при сохранении привычного рациона питания и малоактивного образа жизни точно не стоит.
Чем полезен для организма каркаде
Если рассматривать пользу напитка в «глобальном» смысле, то можно выделить следующие свойства:
- богат на железо, кальций, фосфор, аминокислоты, витамины и другие микроэлементы – при регулярном употреблении чая каркаде можно не беспокоиться о том, достаточное ли количество полезных веществ поступает в организм,
- нормализует работу поджелудочной железы – инсулин вырабатывается в достаточном количестве, уровень сахара в крови стабилизируются и исчезают приступы голода,
- способствует выведению из организма шлаков и токсинов – кишечник начинает работать стабильно, улучшается кровообращение.
Основное действие чая каркаде – понижение артериального давления. Поэтому его можно и нужно употреблять тем, у кого этот показатель, как минимум, неустойчив и склонен к периодическому повышению.
Диетические свойства
В отношении похудения выделяются следующие возможности напитка из лепестков гибискуса:
- оказывает мочегонный и слабительный эффект, что обеспечивает выведение из организма лишней жидкости, исчезновение отеков,
- способствует расщеплению жира и нормализации водно-липидного обмена,
- нормализует и ускоряет обмен веществ.
Кроме этого, напиток укрепляет иммунитет, повышает работоспособность. Эти свойства тоже пригодятся худеющим – низкокалорийные диеты нередко вызывают слабость, повышенную сонливость и даже апатию. Да и иммунная система организма испытывает сильнейший стресс, так что поддержка ей обязательно понадобится.
Как правильно заваривать каркаде
Чтобы чай «отдал» организму все свои полезные свойства, нужно его правильно заваривать. Сначала в заварной чайник насыпают 30 50 г лепестков гибискуса, заливают их холодной водой в количестве полутора литров. Чайник ставится на огонь и нагревается до максимально горячего состояния, но не допуская закипания. Настаивается напиток в закрытой посуде в течение 5 7 минут, но это не пограничный срок – чем дольше длится процесс, тем насыщенней цветом и вкусом становится чай.
Для приготовления напитка рекомендуется использовать чайник из стекла или керамики, можно и металлический, но у конечного продукта появится крайне неприятный привкус. Кстати, о вкусовых качествах чая каркаде: заметная кислинка многим не нравится, а исправить качество напитка можно небольшим количеством меда (сахар при похудении противопоказан к употреблению).
О пользе чая каркаде и рецептах его приготовления смотрите в этом видео:
Пьем и худеем
Можно, конечно, просто употреблять напиток в течение дня, заменяя им обычный черный чай или кофе. Но гораздо эффективнее будет соблюдение диетического курса:
- 20 дней подряд употребляется по 1 литру каркаде в сутки – это количество делится на несколько приемов,
- 10 дней следующих нужно перейти на употребление зеленого чая без сахара,
- повторить курс приема рассматриваемого напитка, но продолжительность сократить до 10 дней.
Как правило, за полный курс похудения с чаем каркаде организм (в частности, кишечник) очищается от шлаков и токсинов, а пищеварительная система начинает работать в нормальном режиме. Даже если никаких других мер к похудению не предпринимать, за 30-дневный курс приема чая можно избавиться от 2 3 кг лишнего веса. Но нужно учитывать, что такие показатели появляются благодаря выведению из организма лишней жидкости и абсолютно не уменьшают объемов жировых отложений.
Всегда ли безопасно пить каркаде
Несмотря на безусловную пользу напитка, в некоторых случаях его прием становится небезопасным. И в первую очередь подразумевается бесконтрольное употребление каркаде с заменой им всех или большую часть приемов пищи. Похудение обязательно состоится, но параллельно с этим возникнут серьезные проблемы со здоровьем:
- обезвоживание – сильный мочегонный и слабительный эффект рано или поздно приведут к критической потере жидкости,
- неконтролируемая диарея,
- нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта – страдают желчный пузырь, желудок и печень,
- постоянно присутствующие спазмические боли в эпигастральной области (зона анатомического расположения желудка) и кишечнике.
Еще один важный момент: в горячем виде чай каркаде повышает артериальное давление, а вот в холодном – понижает. И если регулярно принимать напиток в качестве средства для похудения, то можно «заработать» себе проблемы с этим показателем, вплоть до гипертонического криза или критического понижения.
Врачи-диетологи не рекомендуют увеличивать суточную дозу чая каркаде – 1 литр как раз окажет пользу и не станет раздражающим фактором в отношении слизистой желудка и кишечника.
О том, как влияет чай каркаде на давление, смотрите в этом видео:
Рекомендации и противопоказания
Перед тем как начинать прием чая каркаде курсом в 30 дней для похудения, стоит получить консультацию у терапевта или диетолога. Существуют достаточно четкие противопоказания к употреблению этого напитка:
- гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока,
- язвенная болезнь желудка и/или двенадцатиперстной кишки,
- неустойчивое артериальное давление,
- проблемы в работе сосудистой системы, в частности, потеря эластичности и крепости стенок сосудов,
- желчекаменная болезнь.
Кроме этого, нельзя проводить похудение в период беременности, хотя употребление чая каркаде таким женщинам не запрещено, но максимальный суточный объем напитка составляет 150 200 мл.
Стоит помнить, что лепестки цветка гибискуса, хоть и крайне редко, но могут вызвать аллергию. И она далеко не всегда проявляется кожными признаками – у человека могут отсутствовать зуд и покраснение, отеки. Но если на фоне приема напитка начались необъяснимые головные боли, приступы тошноты – это свидетельствует о неадекватной реакции организма на продукт.
После полного курса приема чая каркаде удается снизить вес на 3 4 кг. Но напиток будет безусловно полезным для людей, которые находятся в процессе похудения! Тем более, что он оказывает свое влияние не только на обменные процессы и работу пищеварительной системы, но и в целом на организм. Так что 100 200 мл чая каркаде через 20 минут после употребления пищи не станут лишними.
(Пока оценок нет)
Загрузка...