Вода сасси: что это такое и чем она полезна для худеющих?

Водой сасси называется жидкость, в которую добавляются следующие ингредиенты: лимон, свежие листья мяты, имбирь и огурец среднего размера. Этот рецепт был придуман американским диетологом Синтией Сасс, в честь которой и назвали освежающий напиток. Вода, настоянная на этих продуктах, может заменять обычную и способствует быстрому сжиганию лишних калорий и подкожного жира. Имбирно-лимонный коктейль освежает в летние месяцы и дарит заряд бодрости.

1 История создания напитка

Вода сасси была придумана как дополнение к диете. Синтия подобрала оптимальное количество ингредиентов, которые помогали за короткий срок сделать живот плоским. Американский диетолог руководствовалась тем, что эти продукты снижают газообразование и ускоряют обмен веществ.

Со временем напиток приобрел огромную популярность, и его начали употреблять отдельно. Первые результаты можно заметить уже после 7 дней регулярного употребления воды сасси.

2 Чем полезна вода сасси при похудении?

Польза воды сасси для организма:

Этот напиток не является панацеей и волшебным средством для похудения, поэтому без регулярных физических нагрузок и правильного питания результаты не будут столь ощутимыми.

Если человек сидит на диете, в воду сасси не рекомендуется добавлять сахар и различные подсластители. Освежающий коктейль можно брать с собой в дорогу людям, которых укачивает в транспорте, поскольку имбирь, входящий в состав напитка, устраняет тошноту.

3 Правила употребления и противопоказания

Противопоказаниями к применению являются лактация и беременность, поскольку у ребенка может возникнуть аллергическая реакция на имбирь и сок лимона. В период токсикоза можно употреблять воду сасси в ограниченных количествах, но перед приемом нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

При индивидуальной непереносимости имбиря или цитруса можно исключить продукт из рецепта или заменить его другим подходящим ингредиентом.

Прочтите также:  Как выбрать и носить корсет для похудения

Напиток может нанести вред людям, которые страдают следующими заболеваниями:

Нельзя пить воду сасси за 15 дней до операции, поскольку имбирь разжижает кровь и снижает ее свертываемость. Корень имбиря понижает усвояемость жирорастворимых витаминов и такого важного микроэлемента, как железо, поэтому следует включить в свой рацион красное мясо, зелень, морепродукты, бобы и тропические фрукты (киви, манго, папайя, фейхоа, ананас).

Для всех остальных лимонный напиток рекомендуется употреблять в течение дня, разделив воду сасси на восемь приемов (по 250 мл). Пить ее нужно перед завтраком, обедом и ужином за полчаса до еды. Первый стакан нужно употребить утром сразу же после пробуждения, а последний — за 2 часа до сна.

Прием воды сасси рекомендуется разделить на несколько этапов:

  1. 1. Первый этап длится не более 7 дней. Это время необходимо для адаптации организма и выявления побочных эффектов (изжога, боли в животе, аллергические реакции).
  2. 2. Затем нужно сделать небольшой перерыв (3-4 дня) и приступить ко второму этапу, который длится 35-40 дней.
  3. 3. После месяца приема делают недельный перерыв, а далее можно пить воду сасси в качестве прохладительного напитка в любое время.

Не рекомендуется употреблять более 2 литров в день, поскольку излишняя жидкость приведет к отечности и нарушению водно-солевого баланса.

4 Рецепты приготовления

Для освежающего напитка понадобится вода и четыре простых продукта:

Классический рецепт приготовления воды сасси с пошаговой инструкцией:

  1. 1. Налить 2 л очищенной прохладной воды в стеклянный кувшин или трехлитровую банку.
  2. 2. Помыть листья свежей мяты, предварительно отделив их от стебля, обсушить и мелко нарезать.
  3. 3. Вымытые лимон и огурец нарезать кружками толщиной 0,5 мм. Если огурец горчит, нужно очистить овощ от кожуры.
  4. 4. Очистить корень имбиря и натереть его на мелкой или средней терке.
  5. 5. Добавить все подготовленные ингредиенты в сосуд с водой и поставить в темное прохладное место.

Рекомендуется готовить напиток вечером, чтобы за ночь он настоялся и приобрел освежающий лимонно-огуречный вкус. Срок хранения витаминного коктейля составляет не более суток. Перед применением воду сасси можно процедить или же наливать ее вместе с мятой и остальными продуктами.

4.1 Метод заваривания

Рецепт напитка без огурца и мяты, в котором используют горячую воду, представлен ниже:

Можно заварить чай из мяты, а когда он станет теплым, добавить лимон, имбирь и огурец. Вместо лимона можно взять лайм или апельсин.

4.2 Цитрусовая вода

В этот рецепт, помимо основных компонентов, входят:

Инструкция приготовления такая же, как и в классическом варианте.

Если нет времени ждать целую ночь и хочется насладиться вкусным напитком, можно взбить огурец, натертый корень имбиря, зелень и цитрусы погружным блендером и смешать полученную смесь с дистиллированной холодной водой. Такой коктейль нужно поставить в холодильник и употребить через час.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезные советы по правильному питанию и рациону, упражнения для утренней гимнастики