Диетологи часто рекомендуют для желающих похудеть использовать мед. Натуральный продукт способен компенсировать отказ от сладких блюд. Кроме этого мед является прекрасным стимулятором иммунной системы.
Полезные свойства меда
Лечебные свойства природного деликатеса, разумеется, зависят от времени сбора, с каких растений пчелы собирают пыльцу и нектар, от условий хранения. Специалисты выделяют три основных сорта меда, которые отличаются друг от друга некоторыми параметрами:
- Лакомство, собранное пчелами с полевых цветов, широко используют для профилактики и лечения заболеваний сердца и сосудов.
- Липовый продукт отличается от своих собратьев более жидкой консистенцией.
- Для лечебных диет чаще всего рекомендуют применять сладость, полученную при сборе пыльцы с гречихи.
Для всех видов этого сладкого лекарства свойственно высокое содержание витаминов большинства групп, особенно много в меде витаминов В и С. Важен и прекрасный подбор микроэлементов в продукте, особенно следует отметить наличие в большом количестве серы, магния и хлора.
Специалисты выделяют несколько основных направлений воздействия продукта на организм:
- В первую очередь это прямая стимуляция иммунитета, успешная борьба с вирусами и микробами.
- Природное лакомство принимает активное участие в работе ЖКТ, усиливает выведение продуктов жизнедеятельности из организма.
- Мед используют при ожирении и сахарном диабете. Содержащаяся в нем фруктоза позволяет быстро уменьшить вес и снизить цифры сахара в крови пациентов.
- Сладость, благодаря повышенному содержанию в ней кальция, укрепляет кости человека и улучшает состояние зубов.
Но врачи предупреждают, что мед не относится к полностью безопасным продуктам. Использовать его в лечебной диете следует с осторожностью.
Противопоказания
Большинство специалистов, выделяя отрицательные стороны меда, чаще всего останавливаются на его высокой аллергической активности. И это главная причина, по которой многие женщины и мужчины отказываются от употребления деликатеса.
У некоторых употребление меда в пищу может вызвать сыпь, покраснение кожных покровов, слезотечение, аллергический ринит и другие проявления. Нередки случаи, когда даже одна столовая ложка продукта приводит человека на больничную койку.
Чтобы избежать подобных проблем, перед началом применения диеты следует обязательно получить разрешение врачей. Чем же сладость может угрожать:
- Важно учитывать качество покупаемого деликатеса. В мед могут добавить различные вещества, усиливающие его вкус и аромат, что также может стимулировать возникновение аллергических реакций.
- Благодаря повышенному содержанию кальция, продукт пчеловодства благотворно влияет на зубы, однако при его употреблении в пищу требуется придерживаться гигиены ротовой полости. Если мед длительно остается на эмали, то угроза кариеса возрастает в несколько раз.
- При приобретении лакомства следует обратить внимание на его внешний вид. Очень часто для увеличения тягучести продукт подвергают термической обработке, что приводит к образованию ядовитых соединений. Слишком прозрачный и текучий продукт обычно может быть источником проблем.
- Не следует резко и полностью заменять обычный сахар на природную сладость. Следует учитывать, что гликемический индекс у продукта выше, чем у привычного сахара, а объем сахаридов превышает аналогичное количество в рафинаде в 1,5 раза.
В любом случае суточная доза деликатеса, которую может себе позволить взрослый человек, не должна быть больше 120 140 грамм. Разумеется, употребление лакомства не следует совмещать с приемом другой пищи и желательно разделить на 4 5 приемов.
Интересные способы похудеть с медом
Однако большинство специалистов рекомендуют использовать дар природы в борьбе с лишними килограммами. Существует достаточно много рекомендаций, как правильно использовать сладкий продукт при голодании.
Напиток из воды и сладости
Некоторые диетологи советуют своим клиентам делать упор на применении в профилактических целях такого напитка, подчеркивая следующие положительные стороны:
- Медовая вода способна усилить обменные процессы, может стать пусковым механизмом в выводе из клеток продуктов жизнедеятельности.
- Обычная вода, смешанная с природным лакомством, поможет при различных заболеваниях ЖКТ. Во многих работах подчеркивается роль лечебной жидкости в профилактике запоров, разгрузке толстой кишки, купирования большинства симптомов дисбактериоза.
- Мед с водой способны улучшить работу почек и всей мочевыводящей системы. Происходит выведение лишней жидкости из организма, сладость всасывает в себя лишнюю воду, поэтому почки работают с меньшей нагрузкой.
Рецепт приготовления целительного раствора крайне прост: на 200 грамм очищенной, а лучше всего фильтрованной жидкости, добавляют 60 65 грамм деликатеса. Полученный напиток рекомендуют приготовить вечером, а пить только утром, чтобы за 12 часов в жидкости усилились так называемые кластерные связи.
Как правило, пить это средство советуют за 2 часа до первого приема пищи. Подобное использование напитка лучше всего способствует его целебному воздействию на пищеварительный тракт, усиливает скорость всасывания лечебного эликсира в кровь.
Сочетание с лимоном
Среди специалистов по различным диетам напиток из меда и лимона получил название – гидромель. Его целебные свойства основываются не только на всех полезных веществах и микроэлементах, которые попадают в организм человека с продуктом пчеловодства, но и на дарах известного и любимого фрукта.
В первую очередь подобный эликсир содержит очень много витамина С, усиливающего иммунную систему, снимающего чувство усталости, восстанавливающего мышечный тонус.
Подобный лимонад многие тренера советуют своим подопечным использовать в период активных занятий спортом.
Рецепт приготовления лечебного напитка прост: на 200 грамм воды, подогретой до 30 40 градусов, добавляют 60 грамм меда и свежий сок одного лимона. Следует придерживаться двух обязательных условий:
- Температура воды не должна быть выше 40 градусов, так как, попадая в более горячую среду, сладость теряет свои полезные свойства.
- Мед должен быть свежим, поскольку если он хранится больше 9 месяцев, то содержание витаминов и микроэлементов уменьшается на 60 70%.
С корицей и имбирем для очищения
Начинать специалисты советуют с лечебного настоя, который при правильном употреблении способен в день снизить массу тела на 1,5 2 кг. Для этого следует:
- В литровую посуду с кипящей водой насыпают 30 40 грамм корицы, закрывают крышкой и настаивают, пока раствор не приобретет комнатную температуру. После этого добавляют 60 80 грамм меда, опять закрывают крышкой и помещают в холодное помещение, можно холодильник или погреб. Через 36 часов напиток готов. Его пьют по 100 грамм два раза в день за 30 минут перед завтраком и за 60 минут до сна.
Если принимать лекарство на протяжении 2 3 недель, то масса тела снизиться на 5 7 кг. Этот эффект объясняют быстрым выведением из организма продуктов жизнедеятельности и лишней жидкости под воздействием лечебной настойки.
Когда пациентке требуется более быстрый результат, то к этим ингредиентам можно добавить имбирь. Всего 50 грамм растения, которое будет настаиваться вместе с корицей, позволит улучшить работу желудка и кишечника, воспрепятствует всасыванию лишнего жира в ЖКТ, снизит холестерин в крови женщины.
О пользе напитка из меда и корицы для похудения смотрите в этом видео:
О пользе чая и напитков
Современная диетология предлагает большой выбор лечебных чаев и напитков, основным компонентом которых будет мед. Чаще всего специалисты рекомендуют женщинам попробовать следующие целебные и вкусные настои:
-
Популярным является чай на основе аниса и корицы с добавлением меда. Для его приготовления в литр кипящей воды добавляют 30 грамм корицы и 10 грамм измельченного аниса.
Полученную смесь настаивают 12 часов, после чего в нее добавляют 50 грамм меда и держат в холодном месте еще 3 часа. Готовый напиток рекомендуют принимать утром и вечером, желательно за 30 минут до завтрака по 300 грамм.
- Дамы могут попробовать достаточно необычный рецепт. В глубокую посуду мелко режут 2 огурца, 1 лимон, 50 грамм корня имбиря и немного зеленой мяты. Все это перемешивают, полученную смесь заливают 2 литрами воды, добавляют 100 грамм меда и ставят в холодное место на 24 часа. После этого полученный продукт следует процедить и пить в течение суток вместо кофе, воды, чая и других напитков.
Специалисты гарантируют, что если эту живительную влагу употреблять 5 7 дней, то вполне можно недосчитаться 5 килограмм массы тела.
В литературе по лечебному питанию предлагаются и другие рецепты полезных и питательных напитков на основе сладкого продукта, однако у большинства пациенток мед ассоциируется исключительно с душистым горячим чаем. Это действительно очень полезное сочетание.
Есть свои положительные стороны и у зеленого чая. Если использовать его вместе с медом, то женщины быстро заметят, как улучшится работа пищеварительного тракта, повысится уровень гемоглобина, что благотворно скажется на транспорте кислорода в ткани.
Для получения необходимого эффекта следует соблюдать несколько простых правил:
- Медовый чай не может полностью заменить собой весь объем суточной жидкости, которая нужна организму. Его рекомендуют пить не чаще, чем 2 3 раза в день.
- Следует помнить, что мед может угрожать состоянию ротовой полости, поэтому после вкусного напитка следует тщательно прополоскать рот.
- Продукт пчеловодства стимулирует быструю выработку желудочного сока, поэтому, для того чтобы избежать возникновения гастрита и язвы желудка, после сладкого чая следует покушать.
- Очень важно – это температура напитка. Она не должна превышать 50 градусов.
Во время лечебного голодания поддержка баланса жидкости в организме является одной из главных задач. Медовый чай поможет решить проблему.
Прием натощак
В таком использовании полезной сладости кроется определенный подвох. Часто люди,
применяющие медовую диету, считают, что 50 грамм меда на голодный желудок может заменить им полноценный завтрак. Но это далеко не так.
Даже маленькая ложечка природного продукта вызывает в организме пациентов бурную реакцию на поступление свободных углеводов.
Уровень сахара в крови резко повышается, поджелудочная железа увеличивает секрецию и наполняет желудок соком.
Для предотвращения пагубных последствий активизации органов и систем женщина должна срочно позавтракать. В противном случае сахар в крови резко снизиться, что приведет к упадку сил и нарушениям в деятельности головного мозга, повышению кислотности в желудке, что чревато возникновением эрозий и язв на желудочной стенке.
Недельная диета с медом
Для того чтобы получить от лечебного голодания на основе сладкого продукта максимальный эффект, следует сначала подготовить к этому процессу свой организм. Для этого на протяжении 3 4 дней следует дважды в день принимать медовую воду с добавлением сока лимона. Это поможет перевести организм на рельсы выведения шлаков и лишней жидкости.
Калорийность блюд в подготовительный период тоже следует ограничить. Считается, что в это время нельзя употреблять больше 1500 калорий, при этом следует заранее отказаться от всех мучных и жирных продуктов питания.
Сама диета особой сложности не представляет:
- Завтрак обычно заключается в зеленом чае и 50 граммах меда, обед не предусматривает особых ограничений, кроме мучных изделий и жирной животной пищи.
Для уменьшения чувства голода разрешается в 16 часов скушать апельсин, а за 2 часа перед сном выпить стакан кефира. Единственной особенностью можно считать два разгрузочных дня: среда – только кефир, пятница – только чай и мед.
Обертывание для похудения
Основным моментом в борьбе с массой тела при помощи медовых обертываний считают правильное приготовление специальной лечебной смеси. Каждый набор ингредиентов способствует возникновению определенного эффекта.
Чаще всего советуют применять смесь меда и горчицы. Для начала перемешивают 50 грамм порошка с солью, сахаром и уксусом, настаивают 36 часов. В полученную массу добавляют аналогичное количество меда, растопленного до жидкого состояния на пару.
Эту смесь используют для уменьшения объема бедер и избавления от лишних жировых отложений на талии, так как она хорошо прогревает ткани, что приводит к растапливанию жировых клеток.
Для борьбы с лишним весом можно использовать соединения продукта пчеловодства с оливковым маслом, апельсинами, лимонами, кефиром и йогуртом. Каждая дама сама подбирает наиболее подходящий состав.
Перед процедурой следует принять теплый душ, на распаренную кожу в проблемных местах нанести целебный раствор и втереть его в кожу, используя круговые движения ладоней. Подготовленный участок обворачивают на 30 40 минут обычным целлофаном. Все время процедуры желательно активно двигаться, чтобы увеличить потоотделение.
После окончания сеанса следует повторить водные процедуры. На протяжении 2 часов желательно отказаться от еды и не совершать резких физических действий.
Специалисты утверждают, что если использовать подобные обертывания 3 4 раза в неделю, то на протяжении месяца можно лишиться до 5 килограмм, при этом будут уменьшаться именно проблемные участки тела. Единственным противопоказанием к такому способу борьбы с весом можно считать возможную аллергию на мед и другие продукты пчеловодства.
Об обертывании медом для похудения смотрите в этом видео:
Сладкий продукт в массаже поборет целлюлит
Массаж с медом улучшает местное и общее кровообращение, повышает движение лимфы. В ткани быстрее поступает кислород, что приводит к ускорению обмена между клетками и выведению токсинов и шлаков не только через ЖКТ и с почками, но и непосредственно через поры кожи.
При проведении антицеллюлитного массажа тоже очень многое зависит от специальных смесей, которые используют специалисты.
Наибольшее распространение получили масла, где используют лимонную, эвкалиптовую и лавандовую составляющую, а также продукт пчеловодства. Рекомендуют на один сеанс смешивать 4 капли масла с 50 граммами меда.
Некоторые медики советуют также воспользоваться маслом можжевельника, что обещает еще больший эффект, однако многие специалисты утверждают, что даже если для процедуры просто использовать любимую многими сладость, то результат не заставит себя ждать.
Проводить сеансы массажа можно в специализированных салонах или дома самостоятельно. Конечно, эффективность будет достаточно отличаться, но после определенной практики любая женщина сможет бороться с отложениями жира вполне успешно.
О медовом массаже от целлюлита смотрите в этом видео:
Ванны для избавления от лишних килограмм
Лечебная ванна на основе продуктов пчеловодства поможет стабилизации работы ЖКТ и ЦНС, улучшит артериальное давление, поспособствует выведению из организма пациентки всех вредные вещества. Эта процедура достаточно жестко воздействует на кожу и подкожную клетчатку, что делает ее одним из главных способов противостояния целлюлиту.
Что же предлагают женщинам специалисты:
- Наиболее востребованной считается медовая ванна с температурой воды 40 градусов. Для достижения лечебного эффекта в ней разбавляют 300 грамм меда. Время самой процедуры колеблется от 5 до 15 минут.
- Популярны и теплые ванны, когда концентрация меда слегка снижается, а температура равняется температуре человеческого тела. Такие процедуры более щадящими для организма, однако их требуется проходить 3 раза в неделю на протяжении 45 дней.
- Многие медики рекомендуют использовать для борьбы с массой тела ванны с медом, которые оканчиваются сеансом контрастного душа. Подобный метод используют не чаще одного раза в неделю, так как чередование расслабляющих тепловых процедур и физического воздействия на ткани струи более прохладной воды может сказаться на сосудах женщины.
Выбор процедур в современных клиниках красоты достаточно широк. Кроме меда в ванну советуют добавлять ромашку, молоко, имбирь и другие ингредиенты. Во всех случаях состав должен подбираться индивидуально, исходя из направления лечения и состояния женщины.
Перед принятием медовой ванны любая дама должна получить разрешение своего лечащего врача, так как эта процедура далеко не всем пациенткам показана. Такой способ борьбы с лишними килограммами запрещен для больных сахарным диабетом, гипертонической болезнью, ишемической болезнью.
(Пока оценок нет)
Загрузка...