Матча для похудения: как пить японский чай

Матча – это разновидность зеленого чая, производят в Японии. Он такой мелкий, что после заваривания полностью растворяется. Готовый чай Матча обладает множеством полезных свойств: в чайной ложечке напитка содержится около 300 мг протеина, 0,30 мг клетчатки, а также кальций, железо, калий, витамины, в том числе С, аминокислоты и минералы.

Чай бодрит, тонизирует, повышает выносливость организма, способствует похудению. Не воздействует на организм отрицательно. Полезные свойства:

Обладает жиросжигающими качествами, ускоряет обмен веществ. При ускоренном метаболизме не повышается давление и не усиливается сердцебиение.
Содержит Л-теанин – природная аминокислота, которая является натуральным антидепрессантом и успокоительным, у человека увеличивается энергия, жизненные силы, усиливается выработка гормонов счастья – серотонина и дофамина.
Помогает организму избавляться от токсинов и шлаков, выводит соли тяжелых металлов.
Помогает нормализовать уровень хорошего холестерина.
Содержится больше всего антиоксидантов, помогает предотвращать образование раковых опухолей, омоложает.

Эффект от применения японского напитка:

Кожа становится более чистой, свежей и сияющей.
Улучшается самочувствие, повышается настроение.
Усиливается иммунитет, растет защита от вирусов, появляется энергия для спорта.
Работа мозга становится более эффективной, повышается концентрация и память.
Чай применяют для борьбы с кариесом и зубным налетом.
При использовании в косметологии можно улучшить состояние проблемной кожи.
Если добавлять чай в кулинарные блюда, то получится усиливать процесс похудения.

Традиционный рецепт приготовления чая следующий:

Чайную ложку порожка заливают фильтрованной водой.
Готовить нужно отдельно каждую порцию, а не сразу на всех.
Вода должны быть горячей, около 80 градусов, но не кипяток.
Жидкостью следует немного прикрыть порошок. Затем тщательно перемешать. После того, как он «слился» с водой, необходимо все слегка взбить. Далее вливают еще воду и продолжают мешать. Взбивать нужно до тех пор, пока не появится плотная пенка.
Долить оставшуюся воду, немного размешать и можно пить.

Существуют два вида заварки в емкости 200 мл:

Крепкая. Засыпают 15 г порошка. Напиток получается густым, немного тягучим. На вкус он сладкий и терпкий.
Слабая. Засыпается 5 г порошка. Чай получается неплотным, такой же терпкий вкус, с травяным флером.

Пить Матча нужно несколько раз в день перед каждым приемом пищи. Но важно помнить, что этот чай обладает сильными тонизирующими свойствами, выступает, как энергетик. Поэтому пить его нужно в первой половине дня и после обеда, а вечером лучше от него воздержаться.

Рецепт маски от морщин. Ингредиенты: ½ ложки порошка, пара ложек натурального жидкого меда, сок лимона, пара ложек мякоти спелого авокадо. Все компоненты соединяют в неметаллической посуде, перемешиваются и размалываются. Накладывать маску нужно на очищенную кожу лица, шеи и декольте. Держать ее нужно около получаса. Затем умыться и нанести свой любимый крем. После процедуры кожа начинает светиться, выравнивается текстура.

Читайте подробнее в нашей статье о чае Матча для похудения.

Содержание

Особенности чая Матча

Матча это разновидность зеленого чая. Его производят в Японии. За пару недель до сбора кусты укрывают от солнечных лучей. Так готовый чай не будет горьким, даже немного сладковатым, сочным. Напиток приобретает глубокий, насыщенный цвет. Сбор проходит вручную. Все листья тщательно перебирают, осматривают и отделяют прожилки. Сушка проходит в специальном вентилируемом помещении. Затем листья растирают мельницами до состояния порошка.

Он такой мелкий, что после заваривания полностью растворяется. Готовый чай Матча обладает множеством полезных свойств. В чайной ложечке напитка содержится около 300 мг протеина, 0,30 мг клетчатки, а также кальций, железо, калий, витамины, в том числе С, аминокислоты и минералы.

Чай Матча издавна применялся монахами, чтобы прийти к состоянию дзен. Он дарит бодрость, тонизирует и повышает выносливость организма. Но еще чай способствует похудению. В отличие от обычного зеленого и имбиря, он никак отрицательно не воздействует на организм. Чай Матча при ежедневном применении положительно влияет на все системы. Польза заключается в следующих свойствах:

Чай обладает жиросжигающими качествами. Он ускоряет обмен веществ. Благодаря чаю расщепление липидных клеток происходит в четыре раза быстрее, чем обычно. Но важно отметить, что при ускоренном метаболизме не повышается давление и не усиливается сердцебиение. Японский чай матча отлично подходит для похудения.
В чае содержится такое вещество, как Л-теанин. Это природная аминокислота, которая является натуральным антидепрессантом и успокоительным. Благодаря Л-теанину у человека увеличивается энергия, жизненные силы. Плюс усиливается выработка гормонов счастья: серотонина и дофамина. Они помогают преодолевать стресс, повышают настроение. Человеку гораздо легче переживать нервные потрясения. Соответственно, к холодильнику, чтобы «заесть» проблему не тянет.
Чай Матча помогает организму избавляться от токсинов и шлаков, которые как раз тормозят процесс обмена веществ. Кроме того, он выводит соли тяжелых металлов, которые со временем могут вызывать раковые опухоли. Все это возможно благодаря содержанию хлорофилла, который выступает в качестве детоксиканта.
Матча помогает нормализовать уровень хорошего холестерина. Он способствует передаче липопротеидов в печень, где они перерабатываются в желчь, а затем лишнее выводится из организма.
В чае Матча содержится больше всего антиоксидантов. Эти вещества предотвращают окисление свободных радикалов и замедляют процесс старения клеток. Поэтому японцы, которые употребляют данный сорт, так молодо выглядят. Чай содержит самый сильный антиоксидант эпигаллокатехин. Его количество превышено в сто раз по сравнению с другими видами напитка. Он помогает предотвращать образование раковых опухолей.

Эффект от применения японского напитка

Все вышеперечисленные свойства матча помогают для похудения. Пользу чая трудно переоценить. Сделать его частью своего ежедневного рациона, можно добиться следующего эффекта:

Кожа становится более чистой, свежей и сияющей.
Улучшается самочувствие, повышается настроение.
Усиливается иммунитет, растет защита от вирусов, появляется энергия для занятий спортом.
Работа мозга становится более эффективной, повышается концентрация и память.
Чай применяют для борьбы с кариесом и зубным налетом.
При использовании матча в косметологии можно улучшить состояние проблемной кожи: нормализовать работу сальных желез, устранить акне и угри.
Если добавлять чай в кулинарные блюда, то получается усиливать процесс похудения. Сладковатый вкус помогает избежать добавления сахара в десерты и соусы. А горьковатые нотки снижают аппетит и тягу с вкусненькому.

Как правильно пить Матча

Такой чай нужно уметь готовить и пить, тогда от него будет максимум пользы. Он отлично подходит в качестве утреннего напитка вместо кофе. А если еще добавлять молоко, то насыщение будет намного больше, до 5 часов. Также чай матча для похудения можно пить вместо перекусов до или после обеда.

Традиционный рецепт приготовления чая следующий:

Чайную ложку порожка заливают фильтрованной водой.
Готовить нужно отдельно каждую порцию, а не сразу на всех. Вода должны быть горячей, около 80 градусов, но не кипяток.
Жидкостью следует немного прикрыть порошок. Затем тщательно перемешать. После того, как он «слился» с водой, необходимо все слегка взбивать, вырисовывая зигзаги. Далее вливают еще воду и продолжают мешать. Взбивать нужно до тех пор, пока не появится плотная пенка.
Долить оставшуюся воду, немного размешать и можно пить.

Существуют два вида заварки в емкости 200 мл:

Крепко. Засыпают 15 г порошка. Напиток получается густым, немного тягучим. На вкус он сладкий и терпкий.
Слабо. Засыпается 5 г порошка. Чай получается неплотным, такой же терпкий вкус, с травяным флером.

Пить матча нужно несколько раз в день перед каждым приемом пищи. Но важно помнить, что этот чай обладает сильными тонизирующими свойствами. Он выступает как энергетик. Поэтому пить его нужно в первой половине дня и после обеда, а вечером лучше от него воздержаться.

Рецепт маски от морщин

Как уже было указано выше, чай матча применяется наружно. Из него получается маска для сияния и свежести кожи. Готовить ее просто.

Ингредиенты:

½ ложки порошка,
пара ложек натурального жидкого меда,
сок лимона,
пара ложек мякоти спелого авокадо.

Все компоненты соединяют в неметаллической посуде. Их перемешивают и размалывают. Накладывать маску нужно очищенную кожу лица, шеи и декольте. Держать ее нужно около получаса. Затем следует умыться и нанести свой любимый крем. После процедуры кожа начинает светится, выравнивается текстура и становится свежее.

В Японии чай матча называют «напитком бессмертия». Технология его приготовления до сих пор держится в тайне. Он помогает укрепить здоровье, замедлить процессы старения. Благодаря тому, что он не имеет противопоказаний, чай положительно влияет на все системы и подходит для употребления всем желающим попробовать.