Никотиновая кислота для похудения: как принимать в таблетках, уколы, обертывания, показания, для волос

Никотиновая кислота – это витамин РР, который назначается при:

длительном или регулярном психическом перенапряжении,
неправильном питании, когда в меню недостаточно продуктов с высоким содержанием белка,
некоторых заболеваниях печени хронического характера или тяжелого течения, после лечения определенными препаратами.

Противопоказания к приема никотиновой кислоты:

некоторые патологии органов ЖКТ – например, язвенная болезнь желудка и/или двенадцатиперстной кишки,
атеросклероз, протекающий в тяжелой форме,
подагра, гиперурикемия,
нарушение функциональности печени в тяжелой форме,
устойчиво повышенное артериальное давление – гипертония 2 и 3 степени,
сахарный диабет,
нарушения функции органов зрения – прогрессирующая глаукома.

«Никотинка» не должна приниматься теми людьми, у кого в анамнезе имеется аллергическая. Препараты способны активировать нейромедиаторы гистамина – именно они и провоцируют неадекватную реакцию организма. В связи с этим могут развиться и побочные эффекты:

выраженная гиперемия лица (покраснение),
кожный зуд,
приливы крови к голове, сопровождающиеся жаром,
понос,
классическая крапивница,
снижение показателей артериального давления.

Если симптомы не проходят в течение часа после отмены кислоты, необходимо обратиться к врачу.

Это вещество не имеет ничего общего с тем, которое вырабатывается в процессе курения сигареты. Никотиновая кислота участвует практически во всех процессах жизнедеятельности организма. Недостаток ее, например, вызывает острое желание съесть что-нибудь сладкое, из выпечки. Польза «никотинки»:

усиление выработки гормона серотонина – «гормона счастья», который корректирует психоэмоциональное состояние человека и избавляет от необходимости постоянно «заедать» проблемы и плохое настроение,
ускорение метаболических процессов – белки, углеводы и жиры усваиваются полностью, а энергия для активной жизни берется из уже имеющихся запасов,
очищение крови и клеток органов от токсинов, шлаков, лишней жидкости и «вредного» холестерина,
благотворно влияет на состояние и внешний вид волос.

Чаще всего никотиновую кислоту для похудения принимают в таблетках. Самостоятельно подбирать суточную дозировку и определять продолжительность курса нельзя, потому что даже небольшие превышения указанных показателей приводят к появлению выраженных побочных эффектов.

Считается, что в день человеку нужно получать не более 1 г вещества для нормальной жизнедеятельности. Что нужно учесть при приеме таблеток никотиновой кислоты:

их употребляют после еды, запивая большим количеством воды,
если дозировка устойчивая, то обычно нужно выпивать по 1 таблетке 2-3 раза в день,
при дозировке с повышающим эффектом, в первую неделю человек употребляет 1 таблетку в день, затем это количество увеличивается до 2, затем – до 3,
обязательно параллельно с приемом никотиновой кислоты нужно употреблять витамин С, чтобы не допустить его дефицит.

Длительность курса приема никотиновой кислоты в таблетках – в среднем 3 недели.

Что касается инъекций, то здесь каких-то особенных указаний по поводу их применения нет. Уколы выполняются после еды, в обязательном порядке нужно принимать витамин С и ввести в меню больше кисломолочных продуктов, что снизит нагрузку на печень.

Никотиновая кислота для похудения крайне редко назначается в уколах – их неудобно ставить, а в большинстве случаев для этого требуется привлечение медицинского работника. Тем более, что без назначения врача такой метод введения лекарственного препарата вообще запрещен.

Обертывания с никотиновой кислотой проводятся по следующим правилам:

используют препарат в ампулах – 2 мл на 2 столовые ложки базы для процедуры,
добавляют «никотинку» в косметическую глину, массу из водорослей,
частота проведения манипуляции – 2 раза в неделю.

Обертывания с никотиновой кислотой для похудения проводятся по классическому алгоритму:

Распарить кожу. Для этого можно принять горячий душ (его струи направляются непосредственно на нужный участок тела), побывать в ванне или бане/сауне.
Приготовить смесь из косметической глины или порошка водорослей. К сухому компоненту нужно добавить такое количество теплой воды, чтобы после размешивания получилась практически однородная сметанообразная масса.
Ввести в готовое средство ампулу «никотинки», еще раз тщательно все перемешать. Можно ввести небольшое количество косметического или растительного масла для удобства применения.
Нанести на распаренный участок тела готовое средство и ладонью распределить его по всей поверхности, слегка втирая. Не давая высохнуть, наложить сверху пищевую пленку – она должна быть плотно прижата к коже, но не чрезмерно. Сверху все накрывается полотенцем или шарфом, пледом, одеялом.
Время проведения процедуры обертывания – 20 минут. По окончанию все снимается, кожа моется теплой водой. После высыхания участок смазывается увлажняющим кремом.

Применяя никотиновую кислоту в обертываниях, нужно внимательно следить за состоянием кожных покровов. Это вещество относится к группе гипераллергенных, а при контакте с дермой может вызвать моментальную аллергическую реакцию. В таком случае дальнейшее проведение процедуры противопоказано.

Продукты с никотиновой кислотой при похудении:

капуста – всех сортов, но предпочтение стоит отдать белокочанной,
хлеб из ржаной муки грубого помола,
ананасы – витамин РР в них сохраняется даже во время консервации,
картофель в отварном виде,
гречневая крупа,
рыба морская и речная – лучше ее готовить в отварном или запеченном виде,
сыры твердых и мягких сортов,
томаты свежие, зеленый горошек не консервированный,
грибы, сладкий (болгарский) перец.

Стоит ограничить употребление картофеля и хлеба. Несмотря на их пользу в отношении восполнения дефицита витамина РР, они относятся к высококалорийным и могут затормозить процесс снижения массы тела.

Употребление никотиновой кислоты – не панацея. Только в комплексе с диетой и упражнениями будет результат. В первые 2 недели никакого эффекта не будет, но при соблюдении всех рекомендаций уже через месяц снижение веса станет более быстрым – например, если стандартно происходит потеря веса за 30 дней в 3-4 кг, то при приеме препаратов или смене рациона питания на «усиленный» продуктами с никотиновой кислотой в составе этот показатель может достигнуть и 7 кг.

Читайте подробнее в нашей статье о никотиновой кислоте для похудения.

Содержание

Показания к никотиновой кислоте

Никотиновая кислота – это витамин РР, который назначается при:

длительном или регулярном психическом перенапряжении,
неправильном питании, когда в меню недостаточно продуктов с высоким содержанием белка,
некоторых заболеваниях печени хронического характера или тяжелого течения.

Снижение количества «никотинки» в организме может быть вызвано длительным приемом определенных лекарственных препаратов – сульфаниламидов, от туберкулеза, антибактериальных и поэтому параллельно с основными назначениями врачи обязательно указывают необходимость приема препаратов на основе никотиновой кислоты.

Противопоказания

Препараты с никотиновой кислотой имеют четкие противопоказания:

некоторые патологии органов желудочно-кишечного тракта – например, язвенная болезнь желудка и/или двенадцатиперстной кишки,
атеросклероз, протекающий в тяжелой форме,
подагра, гиперурикемия,
нарушение функциональности печени в тяжелой форме – например, печеночная недостаточность, асцид,
устойчиво повышенное артериальное давление – гипертония 2 и 3 степени,
сахарный диабет,
нарушения функции органов зрения – прогрессирующая глаукома.

«Никотинка» не должна приниматься теми людьми, у кого в анамнезе имеется аллергическая реакция на любой внешний/внутренний раздражитель. Препараты способны активировать нейромедиаторы гистамина – именно они и провоцируют неадекватную реакцию организма. В связи с этим могут развиться и мощные побочные эффекты:

выраженная гиперемия лица (покраснение),
кожный зуд,
приливы крови к голове, сопровождающиеся жаром,
понос,
классическая крапивница,
снижение показателей артериального давления.

Польза никотиновой кислоты для волос и похудения

Это вещество не имеет ничего общего с тем, которое вырабатывается в процессе курения сигареты. Никотиновая кислота участвует практически во всех процессах жизнедеятельности организма и поэтому она необходима для успешного похудения. Недостаток ее, например, вызывает острое желание съесть что-нибудь сладкое, из выпечки. Кроме этого, польза «никотинки» в отношении снижения массы тела заключается в:

усилении выработки гормона серотонина – «гормон счастья», который корректирует психоэмоциональное состояние человека и избавляет от необходимости постоянно «заедать» проблемы и плохое настроение,
ускорении метаболических процессов – белки, углеводы и жиры усваиваются настолько полноценно, что откладываться в складках на боках, талии и животе не чему, а энергия для активности берется как раз из уже имеющихся запасов,
очищении крови и клеток органов от токсинов, шлаков, лишней жидкости и «вредного» холестерина.

Никотиновая кислота благотворно влияет и на состояние, внешний вид волос. Как раз они «страдают» в период активного похудения – сказывается недостаток поступающих в организм питательных веществ, ограничения в рационе и усиленные физические нагрузки. Если худеющий будет параллельно с классическими методы снижения массы тела принимать и препараты на основе никотиновой кислоты, то каких-либо кардинальных изменений во внешности не будет.

Волосы останутся крепкими, шелковистыми и блестящими, эти качественные характеристики даже станут лучше.

Как принимать в таблетках, уколах для снижения веса

Чаще всего никотиновую кислоту для похудения принимают в таблетках. Самостоятельно подбирать суточную дозировку и определять продолжительность курса нельзя, потому что даже небольшие превышения указанных показателей приводят к появлению выраженных побочных эффектов. Считается, что в день человеку нужно получать не более 1 г вещества для нормальной жизнедеятельности. Что нужно учесть при приеме таблеток никотиновой кислоты:

их употребляют после еды, запивая большим количеством воды,
если дозировка устойчивая, то обычно нужно выпивать по 1 таблетке 2-3 раза в день,
при дозировке с повышающим эффектом первую неделю человек употребляет 1 таблетку в день, затем это количество увеличивается до 2, затем – до 3,
обязательно параллельно с приемом никотиновой кислоты нужно употреблять витамин С, чтобы не допустить его дефицит.

Длительность курса приема никотиновой кислоты в таблетированной форме определяется в индивидуальном порядке, но в среднем рекомендуется терапия в течение 3 недель.

Никотиновая кислота для похудения крайне редко назначается в уколах – их неудобно ставить, а в большинстве случаев для этого требуется привлечение медицинского работника. Тем более, что без назначения врача такой метод введения лекарственного препарата вообще запрещен.

Обертывания для похудения

Похудеть, в прямом смысле этого слова, с помощью обертываний вряд ли удастся. Но эти процедуры помогут решить проблему отеков и целлюлита, что в конечном итоге приведет к уменьшению объемов тела. Обертывания с никотиновой кислотой проводятся по следующим правилам:

используют препарат в ампулах – 2 мл на 2 столовые ложки базы для процедуры,
добавляют «никотинку» в косметическую глину, массу из водорослей,
частота проведения манипуляции – 2 раза в неделю.

Обертывания с никотиновой кислотой для похудения проводятся по классическому алгоритму:

Распарить кожу в местах предполагаемого наложения средства. Для этого можно принять горячий душ (его струи направляются непосредственно на нужный участок тела), побывать в ванне или бане/сауне.
Приготовить смесь из косметической глины или порошка водорослей. К сухому компоненту нужно добавить такое количество теплой воды, чтобы после размешивания получилась практически однородная сметанообразная масса.
Ввести в готовое средство ампулу «никотинки», еще раз тщательно все перемешать. Для улучшения процесса накладывания массы на тело в нее можно ввести небольшое количество косметического или растительного масла.
Нанести на распаренный участок тела готовое средство и ладонью распределить его по всей поверхности, слегка втирая. Не давая высохнуть, наложить сверху пищевую пленку – она должна быть плотно прижата к коже, но не критично, чтобы не произошло нарушение кровообращения. Сверху все накрывается полотенцем или шарфом, пледом, одеялом.
Время проведения процедуры обертывания – 20 минут. По окончанию указанного времени все снимается, кожа моется теплой водой. После высыхания обработанный участок смазывается увлажняющим кремом.

Применяя никотиновую кислоту в обертываниях, нужно внимательно следить за состоянием кожных покровов. Это вещество относится к группе гипераллергенных, а при контакте с дермой может вызвать моментальную аллергическую реакцию. В таком случае дальнейшее проведение процедуры противопоказано.

Продукты с никотиновой кислотой

При появлении признаков недостатка витамина РР в организме или для похудения совсем не обязательно прибегать к медикаментозным формам этого вещества – многие продукты питания содержат в своем составе достаточное количество «никотинки». Они же относятся к группе диетических и не повлияют на процесс похудения:

капуста – всех сортов, но предпочтение стоит отдать белокочанной,
хлеб из ржаной муки грубого помола,
ананасы – витамин РР в них сохраняется даже во время консервации,
картофель в отварном виде,
гречневая крупа,
рыба морская и речная – лучше ее готовить в отварном или запеченном виде,
сыры твердых и мягких сортов,
томаты свежие, зеленый горошек не консервированный,
грибы, сладкий (болгарский) перец.

Перечисленные продукты питания подойдут для худеющих, независимо от того, на какой именно диете они сидят. Но стоит ограничить употребление картофеля и хлеба – несмотря на их пользу в отношении восполнения дефицита витамина РР, они относятся к высококалорийным и могут затормозить процесс снижения массы тела.

Мнение врачей

Употребление никотиновой кислоты – не панацея при лишнем весе. Нельзя сохранить привычный образ жизни, продолжать питаться запрещенными продуктами и худеть на фоне приема таблеток «никотинки». Усилить действие этого вещества можно только регулярными физическими нагрузками и низкокалорийной диетой.

В первые 2 недели никакого эффекта не будет, но при соблюдении всех рекомендаций уже через месяц снижение веса станет более быстрым – например, если стандартно происходит потеря веса за 30 дней в 3-4 кг, то при приеме препаратов или смене рациона питания на «усиленный» продуктами с никотиновой кислотой в составе этот показатель может достигнуть и 7 кг.

Врачи подчеркивают, что обращаться за помощью к таблеткам и уколам нужно только в крайнем случае, когда специалист обозначит проблему и сделает соответствующие назначения. Гораздо проще, безопасней, но не менее эффективней «сработает» введение в меню нужных продуктов.

Никотиновая кислота в процессе похудения играет важную роль, но только в том случае, если она принимается грамотно и под контролем специалистов. Самостоятельный выбор дозировки и продолжительности курса может привести к проблемам с общим здоровьем и в таком случае снижение массы тела остановится.