Ягоды годжи — это растительный продукт, обладающий ценными качествами. Он стремительно набирает популярность у людей, придерживающихся правильного питания, и диетологов. Это обусловлено тем, что всего одна горсть ягод годжи полноценно заменяет в рационе овощи и фрукты, насыщает полезными веществами, избавляет от многих заболеваний, повышает тонус, ускоряет обмен веществ, помогает при похудении и способствует долголетию.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: ‘Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…’ Читать подробнее >,>,
1 Полезные свойства и противопоказания
Китайский барбарис, тибетская или гималайская ягода — вот несколько популярных названий этого удивительного продукта. Впервые его обнаружили тибетские монахи на вершине горы. Изучив целебные свойства, они попробовали употреблять ягоду в пищу. Затем растением заинтересовались в Китае, а после и других странах по всему миру.
Ягоды годжи растут на горной вершине под палящим солнцем. Они наполняются полезными витаминами и микроэлементами. Их положительные свойства заключаются в следующем:
Важно: Несмотря на всю пользу ягод годжи, они не являются панацеей от всех болезней и могут нанести вред при неправильном применении, поэтому перед тем как употреблять их, нужно посоветоваться со специалистом.
1.1 Состав
Годжи — ягоды, которые содержат богатый целебный состав. В них уникальным образом сочетаются минералы, аминокислоты, насыщенные жирные кислоты, полисахариды, клетчатка, белки, сложные углеводы.
По их содержанию ягоды годжи намного превосходят другие полезные продукты. Например, в них в 100 раз больше витамина С по сравнению с лимоном, каротина больше, чем в моркови и железа больше, чем в шпинате. Лечебный состав при ежедневном приеме укрепляет организм и нормализует вес.
1.2 Кому нельзя есть?
Экзотический продукт не рекомендуется применять беременным и кормящим женщинам, а также маленьким детям без предварительной консультации с педиатром. Прием плодов нельзя совмещать с лекарственными средствами, которые направлены на нормализацию артериального давления.
При сахарном диабете тоже существуют противопоказания к этому продукту. Гималайские ягоды не начинают употреблять при различных вирусных и инфекционных заболеваниях, когда присутствует высокая температура, имеются проблемы с кишечником и желудком.
1.3 Возможные побочные эффекты
Наиболее частым побочным эффектом при употреблении чудо-ягод отмечается бессонница. Это связано с превышением суточной нормы продукта. Тибетские плоды дают энергию и бодрость, повышают настроение и жизненные силы. Поэтому рекомендуется принимать их в первой половине дня, чтобы не нарушить привычный сон.
Кроме этого, иногда бывают неприятные последствия в виде тошноты и диареи. Это тоже связано с чрезмерным неконтролируемым употреблением ягод.
Поскольку плоды выращивают на территории другой местности с непривычным для многих климатом, то и реакция организма на них может быть непредсказуемая. Это может выражаться в аллергии и непереносимости продукта.
2 Как принимать?
Существует много способов приема тибетских плодов при похудении. Оптимальной считается доза ежедневного приема — 30-50 г в сушеном виде. Из них можно делать различные настойки или добавлять к привычным блюдам.
Настойка из ягод Годжи делается как на спирту, так и на воде. Чтобы сделать на воде, нужно взять 1 ст. л. сухих плодов, высыпать их в стакан и залить крутым кипятком. После того как настой остынет, можно принимать его по 50 мл перед приемом пищи. При таком заваривании все полезные свойства ягод максимально раскрываются.
Настойка на спирту делается следующим образом: в бутылку водки емкостью 0,5 л необходимо добавить 50 г ягод, плотно закрыть крышкой и оставить на неделю в темном месте. После того как продукт будет готов, употреблять его можно по 10 мл 2 раза в день в чистом виде или добавляя в воду или другие напитки. Благодаря целебным настойкам нормализуется обмен веществ и снижается аппетит.
При низкоуглеводной диете рекомендуется использовать ягоды Годжи для того, чтобы почувствовать ощущение сытости. Содержащаяся в них клетчатка помогает выдержать любые ограничения в еде. Калий, магний и хром повышают тонус мышц, различные аминокислоты избавляют от тяги к сладкому, антиоксиданты устраняют свободные радикалы. Тибетские плоды стабилизируют гормональный фон, нарушения которого ведут к набору веса, и улучшают кислородный обмен между тканями. При постоянном приеме ягод предотвращается повторный набор веса. Принимать их можно в сыром виде в количестве 1-3 ст. л.
2.1 Кулинарные рецепты
Ягоды годжи можно добавлять в различные рецепты. Они придадут блюдам дополнительный вкус и пользу. Например, на завтрак хорошо класть плоды в кашу из нешлифованного темного риса.
Рецепт:
- 1. Берется 1 ст. л. крупы, высыпается в кастрюлю и добавляются туда 5-10 штук ягод.
- 2. Все это необходимо залить 1-2 стаканами холодной воды, поставить на плиту и довести до кипения.
- 3. После этого нужно выключить огонь и дать каше немного потомиться.
- 4. Такое блюдо эффективно очищает организм от вредных токсинов при условии, если употреблять его без соли, сахара и различных специй.
В обед можно приготовить вкусный суп из куриной или телячьей печени с добавлением плодов. Для этого берется примерно 100 г печени и 50 г ягод, заливается водой в небольшом количестве и варится до готовности. Готовое блюда рекомендуется приправить свежей зеленью.
Уникальные целебные плоды отлично сочетаются с любыми десертами. Также ягоды можно заваривать и пить как чай.
3 Заключение
Большинство людей, употреблявших ягоды Годжи, довольны достигнутым результатом. Многие за короткое время смогли избавиться от различных проблем. Кроме укрепления здоровья, отмечается разглаживание морщины, улучшение цвета кожи, состояния волос и ногтей. Проходит хроническая усталость, чувствуется необыкновенный прилив сил. У мужчин повышается сексуальное влечение, а женщины вылечиваются от бесплодия и становятся счастливыми мамами чудесных малышей.
Также отмечается эффект в похудении с помощью ягод. Лишние килограммы легко уходят и не возвращаются. Плохое самочувствие проходит и появляются жизненные силы.
Чтобы не приобрести подделку или плоды сомнительного качества, рекомендуется покупать ягоды годжи в аптеке или в фирменных магазинах.
(Пока оценок нет)
Загрузка...