Спирулина – это водоросль, которая активно используется в медицине с 1962 года. Возраст этого представителя морской флоры около 5 миллионов лет, так что исследовано оно просто отлично. Так как водоросль усваивается организмом на 100%, она нашла свое применение и в диетологии. Препараты, изготовленные на основе спирулины – одни из немногих, одобренные официальной медициной в качестве средства для похудения.
Свойства спирулины для похудения
Основное свойство рассматриваемой водоросли – при попадании в желудок она обволакивает его стенки, что провоцирует посыл сигналов в головной мозг о ложной сытости. Из остальных полезных свойств выделяются следующие:
- нормализует и стабилизирует уровень сахара в крови,
- выводит из организма соли, токсины и лишнюю жидкость,
- участвует в процессе снижения уровня «плохого» холестерина,
- благотворно влияет на функциональность эндокринной системы,
- делает более быстрыми и полноценными метаболические процессы (обмен веществ),
- укрепляет иммунитет.
Отдельно стоит указать на свойство спирулины омолаживать организм – кожа становится подтянутой, даже при резком похудении контур и овал лица остается четким. Омолаживаются и внутренние органы, а значит, они начинают функционировать в усиленном/ускоренном режиме – углеводы будут быстро перерабатывать в энергию, а не в отложения жиров.
И это перечислены только те свойства спирулины, которые оказывают непосредственное влияние на возможность снижения веса.
Противопоказания
Несмотря на то, что представитель морской флоры обладает многими полезными веществами, в некоторых случаях он противопоказан к употреблению. В официальной инструкции к препаратам на основе рассматриваемой водоросли указано, что категорически запрещено их употреблять при:
- хронических заболеваниях мочевыделительной системы и печени,
- устойчивом повышенном артериальном давлении (гипертония),
- базедова болезнь, независимо от стадии течения и степени тяжести.
Кроме этого, беременные и кормящие женщины должны проконсультироваться с врачами до того, как принимать спирулину для похудения.
Отдельно стоит указать побочные эффекты при употреблении китайского препарата из спирулины для снижения веса:
- головокружение и неинтенсивная, но постоянно присутствующая головная боль,
- тошнота и рвота,
- кишечные колики, спазмы в области анатомического расположения желудка,
- болевые ощущения в мышечных тканях (складывается ощущение, что прогрессирует грипп),
- необъяснимое покраснение кожи лица, приливы жара в верхние конечности,
- увеличение щитовидной железы.
Даже если один из указанных симптомов появился, следует прекратить принимать препарат и обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Как применять китайский препарат
Оптимальный вариант – употреблять спирулину «в живом» виде, но найти эту водоросль в продаже непросто. Можно приобрести порошок высушенной водоросли и добавлять его в различные напитки, коктейли. В сутки следует употребить не менее 4 г средства. Но более популярными и практичными будут другие фармакологические формы препаратов на основе спирулины.
В капсулах
Их употребляют за 30 40 минут до каждого приема пищи, разовая доза – 2 3 капсулы. Получается, что в сутки можно употребить не более 9 капсул со спирулиной. Продолжительность курса похудения с применением такой формы препарата – 20 дней, затем нужно сделать перерыв на 1 неделю – и можно продолжить процесс снижения веса.
Капсулы необходимо запивать большим количеством теплой воды.
В таблетках
Их принимают по 2 штуки трижды в день за 20 минут до трапезы. Курс похудения будет составлять 30 дней, затем необходимо сделать перерыв в 5 дней – и можно продолжать прием таблеток.
Препарат в такой фармакологической форме содержит достаточно высокую концентрацию спирулины, поэтому при похудении нужно периодически посещать эндокринолога и проверять состояние и уровень функциональности щитовидной железы. В водоросли содержится слишком много йода, а его переизбыток в организме способен спровоцировать увеличение щитовидной железы и усиленную секрецию гормонов.
В пастилках
Это относительно новый препарат, он принимается трижды в день по 1 штуке. Разжевывать пастилки нужно медленно, запивая теплой водой. График их употребления свободный, независимый от приемов пищи. Врачи только делают одно предупреждение – пастилки со спирулиной не стоит принимать вечером, непосредственно перед сном. Дело в том, что такой прием может спровоцировать всплеск энергии – и бессонница будет гарантирована.
Результат для похудения
Не стоит думать, что спирулина в таблетках, капсулах или пастилках будет помогать снижать вес без приложения каких-либо усилий.
Во-первых, эта водоросль действует на организм комплексно и ускоряет обмен веществ, очищает кишечник, обеспечивает ложное чувство насыщенности. Во-вторых, если употреблять препарат и продолжать поглощать булочки, конфеты и жирные сорта мяса со сливочным маслом, то результат будет отсутствовать и после первого курса, и после четвертого. В-третьих, ускорить процесс похудения помогут физические нагрузки.
Спирулина – водоросль, которая активно используется и для избавления от целлюлита, и для уменьшения объемов тела. Речь идет об обертываниях: листья водоросли или порошок, разбавленный водой, накладывают на проблемные места, покрывают все пищевой пленкой или полиэтиленом и укутывают пледом/одеялом.
Комплексный подход к решению проблемы лишнего веса с применением спирулины, коррекцией питания и несложной физкультурой обязательно помогут похудеть. Это мнение поддерживают и врачи-диетологи.
Спирулина в таблетках, капсулах и пастилках – это препарат из категории биологически активных добавок. Она обладает определенными полезными свойствами, но надеяться на чудо не стоит.
Полезное видео
О пользе спирулины смотрите в этом видео:
(Пока оценок нет)
Загрузка...