Может ли помочь шалфей для похудения

Использование натуральных компонентов постепенно перестает быть уделом только народной медицины. С каждым днем целебные травы привлекают все большее внимание, поскольку научные исследования подтверждают их эффективность в разных сферах и ситуациях. Открытием стал шалфей, которым раньше лечили горло во время простуды, сегодня его рекомендуют применять для борьбы с лишним весом. При этом ожидаемый результат должен наступить вместе с общим оздоровлением организма.

Реально ли помогает шалфей для похудения

Поверить в то, что целебной траве по силам устранить ожирение, достаточно сложно. Однако шалфей может решить другие проблемы, которые влияют на появление лишнего веса.

Ароматное растение является источником витаминов и микроэлементов, которые способствуют очищению организма, восстанавливают иммунитет и придают сил. Поэтому добавление шалфея во время приготовление диетических блюд поможет сделать их более полезными, а также улучшить вкус и запах. Это станет хорошей профилактикой «срывов», поскольку даже самые нейтральные продукты после такого сдабривания изменят свои кулинарные качества.

Дополнительным «плюсом» подобных манипуляций станет уменьшение чувства голода, за счет чего можно будет снизить размер порций и их энергетическую ценность.

Кроме этого шалфей богат на антиоксиданты. Они выведут из организма свободные радикалы и заметно снизят проявления первых признаков старения. Помимо этого, ценные компоненты шалфея будут устранять симптомы интоксикации после злоупотребления калорийной пищей и улучшать обменные процессы.

Еще одной отличительной чертой растения считается его способность влиять на гормональный фон женщин. Это растительный стимулятор, который улучшает выработку эстрогенов. Поэтому его можно использовать для борьбы с целлюлитом, который появляется на бедрах и ягодицах из-за возрастных изменений в организме дам.

Полезным в процессе похудения станет свойство шалфея регулировать работу органов пищеварения. Традиционно эту траву используют для нормализации стула и избавления от метеоризма. Компоненты шалфея также выполняют функцию желче- и мочегонных средств, которые помогают фигуре становиться миниатюрнее за счет профилактики отечностей и уменьшения «выпячивания» живота.

Приготовление отвара

Употреблять шалфей можно разными способами. Свежие или сушеные листья разрешено добавлять к мясу и овощам на разных стадиях приготовления. Эффективными для похудения будут и холодные, и горячие напитки, куда шалфей входит как основной или дополнительный компонент.

Но наилучший результат будет при использовании отвара из полезного растения. Благодаря особому способу приготовления жидкость станет своеобразным концентратом, состоящим из ценных компонентов шалфея. Чтобы не нарушить технологию и не «растерять» полезности, отвар нужно готовить так:

  1. Столовую ложку сухого аптечного сбора или десять свежих листочков шалфея промыть под холодной проточной водой.

  2. Промокнуть бумажной салфеткой.
  3. Переложить в эмалированный заварник или другую посуду.
  4. Залить чашкой (до 250 мл) чистой воды.
  5. Поставить на водяную баню на 15 минут.
  6. Накрыть крышкой и дать постоять еще минут 10 20.
  7. Процедить отвар через ситечко или марлю, хорошо отжав жмых.

Средство можно держать в холодильнике в стеклянной посуде не дольше суток. Но лучше использовать его сразу, поскольку при длительном хранении или повторном нагревании часть полезных компонентов может разрушиться.

Как принимать шалфей для потери веса

Ароматное растение можно использовать внутрь как фитопрепарат для похудения или наружно во время косметических процедур. Для этого можно воспользоваться классическим рецептом приготовления отвара из шалфея или составить другие многокомпонентные продукты.

Обертывания

С помощью такой процедуры можно сделать талию и бедра более узкими, а также уменьшить проявление целлюлита. Шалфей выведет через поры лишнюю жидкость, а также сделает кожный покров более ровным.

Обертывание можно легко провести в домашних условиях. Оно не потребует больших финансовых и временных затрат, а также особых навыков для исполнения. Для процедуры нужно:

  1. Три столовые ложки косметического каолина смешать в равной пропорции с измельченными свежими листьями шалфея.
  2. Добавить несколько капель цитрусового эфирного масла.
  3. Хорошо перемешать и разбавить отваром шалфея до консистенции густой сметаны.
  4. Кожу проблемных зон очистить с помощью скраба и просушить полотенцем.
  5. Нанести на нее смесь из глины и шалфея плотным слоем.
  6. Сверху все покрыть пищевой пленкой.
  7. Надеть теплую одежду.
  8. Дополнительно можно лечь под теплое одеяло и заняться легкой гимнастикой.
  9. Через 20 минут средство смыть теплой водой без использования мыла.
  10. Затем нанести на кожу ухаживающий крем или лосьон для тела.

Ванны

Во время похудения наружное применение шалфея улучшит состояние кожи. Банные мероприятия с добавлением ценного растения повысят тонус эпидермиса и избавят его от высыпаний, которые часто появляются во время смены рациона.

Благотворно принятие шалфеевых ванн скажется и на нервной системе. Они помогут снять стресс и избавят от состояния переутомления. Их проводят не менее чем через час после принятия пищи, придерживаясь таких рекомендаций:

  • растительный концентрат готовят непосредственно перед процедурой,
  • температура воды не должна превышать 40 градусов,
  • лежать в ванной нужно около 20 минут,
  • после процедуры тело ополаскивают теплой водой и наносят ухаживающее средство.

Самым простым концентратом для ванны может служить отвар из растения. Но можно воспользоваться и другим рецептом. Например, этим:

  1. Смешать по чайной ложке листьев шалфея, мяты и цветков календулы.
  2. Залить литром кипятка и настоять в течение 20 минут.
  3. Процедить и вылить в теплую воду.

Дополнить воздействие шалфея во время принятия ванны можно морской солью и медом. Это улучшит кровообращение и сделает кожу более мягкой. Для этого:

  1. Четыре столовых ложки сухих листьев шалфея залить литром кипятка.
  2. Накрыть крышкой и настоять в течение 15 минут.
  3. Затем процедить.
  4. В настой добавить пять столовых ложек с горкой морской соли.
  5. Влить две столовые ложки цветочного меда.
  6. Все перемешать до полного растворения ингредиентов.

О пользе шалфея и его применении смотрите в этом видео:

Отвар внутрь

В чистом виде средства из шалфея нужно использовать дозировано и не дольше трех месяцев подряд. Листья растения, заваренные «классическим» способом, пьют перед основными приемами пищи по половинке стакана. По желанию отвар можно разбавить теплой водой, чтобы он напоминал чай. Допускается также добавление в него ломтика лимона или жидкого меда (не более чайной ложки в сутки).

Такое средство заметно уменьшит аппетит перед трапезой и поможет желудку быстрее переварить еду. Но лучше всего результат от его применения будет заметен при отказе от продуктов, состоящих из быстрых углеводов и трансжиров.

Противопоказания

Каким бы полезным не был шалфей, это растение далеко не безвредно. Если употреблять его ежедневно в объеме, превышающем 15 г, можно столкнуться с проявлениями интоксикации. Состояние будет сопровождаться:

  • тошнотой,
  • головокружением,
  • судорогами,
  • тахикардией,
  • затруднением дыхания,
  • расстройством стула.

Поэтому при появлении одного или нескольких признаков опасного состояния нужно уменьшить дозировку шалфея или вообще прекратить его применение.

Кроме этого, растение обладает повышенной способностью влиять на женский организм. Чтобы обезопасить себя от проблем, его нельзя принимать во время беременности, поскольку изменения гормонального фона могут стать причиной преждевременных родов. Запрещен шалфей и во время кормления малыша грудью. Ароматная травка снизит количество молока, а высокие дозировки и вовсе могут прервать лактацию.

По этой же причине отказаться от похудения с помощью шалфея нужно при гинекологических заболеваниях, кистах и сбоях в работе яичников. А также при нарушениях функций щитовидной железы. Дополнить список ограничений на использование растения в любом виде могут:

  • тяжелое течение респираторных заболеваний,
  • проблемы с почками,
  • склонность к понижению артериального давления,
  • аллергия или индивидуальная чувствительность к растению,
  • доброкачественные и злокачественные новообразования.

Безусловно, решение о выборе метода и способа похудения должно приниматься на консультации со специалистом. В этом случае результат будет соответствовать ожиданиям и не принесет вреда организму. Что же касается использования для борьбы с лишним весом шалфея, то больших надежд на его счет питать не стоит. Он поможет улучшить фигуру только как компонент полноценной программы, включающей изменение рациона и образа жизни.

В чистом виде его прием мало чем будет отличаться от травяного чая на основе другого «нежиросжигающего» растения.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезные советы по правильному питанию и рациону, упражнения для утренней гимнастики
Adblock
detector