Лучшие природные и синтетические сжигатели жира для похудения

Борьба с лишним весом должна включать в себя комплекс мер. Одной из них может быть использование веществ, стимулирующих выведение из организма жиров. Это продукты, которые стоит ввести в рацион, а также препараты, содержащие натуральные компоненты.

Натуральные сжигатели жира

Диета – это не только запреты, а еще и строгий отбор продуктов. Если есть правильную пищу, удастся уменьшить калорийность, подстегнуть распад и выведение жира, умерить аппетит.

Овсянка

Овсяная каша – малокалорийная пища, которая дает ощущение сытости надолго, избавляет от риска переедания. Крупа способствует распаду жиров, ведь в ней есть:

  • витамины группы B,
  • токоферол,
  • марганец, железо, медь.

Они угнетающе действуют на жировую ткань, а пищевые волокна помогают быстрее избавиться от продуктов ее распада.

Фрукты

Рацион для снижения веса немыслим без некоторых фруктов:

  • Грейпфрута. В нем есть участвующий в производстве желчи нарингин. А она разрушающе действует на жир. Больше всего нарингина содержится в междольковых соединениях и пленке.
  • Яблок. Благодаря обилию пищевых волокон фрукты приглушают чувство голода, очищают от токсинов.
  • Ананасов. Содержит бромелайн, способствующий распаду жиров. Вещество также препятствует усвоению пищи в полном объеме, но дает ощущение сытости.
  • Папайи. В экзотическом фрукте есть ингредиенты, разрушающие липиды и белки. Папайей нужно завершать трапезу, чтобы пища не отложилась в виде жира.
  • Малины. В ягодах тоже есть ферменты, способствующие разрушению жировой ткани. Эффект будет, если съедать в день полстакана.
  • Киви. Содержит много аскорбиновой кислоты, угнетающей жировую ткань. Фрукт малокалориен, но не позволит сильно проголодаться.

Гречка

Гречневая каша содержит массу компонентов, способствующих уничтожению жира и сокращению его всасываемости с пищей:

  • витамины группы B,
  • железо, кальций, фосфор, магний, марганец,
  • витамин PP.

В ней также есть пектин, который быстро выводит продукты распада липидов. А «медленные» углеводы, содержащиеся в гречке, надолго сохраняют чувство сытости.

Имбирь

Свежий корень имбиря содержит вещества, значительно ускоряющие обменные процессы. Этим и обеспечивается жиросжигающий эффект. Имбирь также облегчает переваривание белков, отлично выводит токсины. Его можно добавлять к мясным блюдам.

Похудению способствует чай из 1 ч. л. измельченного корня и 200 мл кипятка. Еще можно натереть имбирь, смешать 1 ч. л. растения со щепоткой соли и парой капель сока лимона. Это средство съедают перед трапезой для стимуляции пищеварения.

Зеленый чай

Польза зеленого чая в снижении веса обусловлена наличием в нем катехинов. Вещества тормозят преобразование ускоряющего метаболизм норэлинефрина. Он дольше сохраняется в тканях, поддерживая процесс сжигания липидов.

Кисломолочные продукты

Все, что делают из молока, содержит много кальция. Доказано, что он способствует сокращению объема жировой ткани. Кроме того, в молочных продуктах есть белок казеин, уменьшающий выработку инсулина (его избыток приводит к росту жировой прослойки).

По этим причинам в рацион необходимо включать низкокалорийные творог, йогурт, кефир, сыры. Они помогут выдержать диету без сильного чувства голода, облегчат процесс пищеварения, выведут шлаки.

О продуктах-жиросжигателях смотрите в этом видео:

Помощь из аптеки

Для ускорения распада жиров созданы препараты и БАДы, основу которых составляют природные жиросжигатели в высокой концентрации. Аптечные средства бывают нескольких форм.

Таблетки и капсулы

Препараты, выпущенные в твердой форме, усваиваются довольно медленно, но дают долгий эффект. Таблетки и капсулы запивают водой, обычно не измельчая. Быстрее избавиться от избыточного веса помогут:

  • «Phenadrine», «Thermonex», «Red Wasp», «Black spider». Все они работают на основе кофеина и экстрактов растений, активизирующих обменные процессы.

  • «Fat Exterminator». Содержит L-карнитин, зеленый чай, кофеин, экстракты цитрусовых, то есть компоненты, разрушающие липиды.
  • «EPH Bomb». В его составе вещество аналогичное кофеину, но без отрицательного влияния на желудок, а также йохимбин, экстракты герани и крапивы.
  • «Optimum Nutrition CLA softgels». Это набор жирных кислот, восстанавливающих обменные реакции, за счет которых идет похудение.

Наклейки

Стимулирующие распад жира вещества могут попасть в организм через специальные пластыри, которые крепят на кожу:

  • «Lusero» и «Cettua». Главным их компонентом является кофеин, есть в составе также L-карнитин и экстракт имбиря.
  • «Soso». Основа наклейки – вытяжки осоки и корня фиалки.
  • «Slim Patch». Содержит только растительные ингредиенты, ускоряющие метаболизм.
  • «Slim Hot». Он действует за счет экстрактов красного перца и имбиря.

Коктейли

Жиросжигатели в жидком виде усваиваются быстрее. Их обычно принимают те, кто худеет в спортзале. К таким средствам относят:

  • «QNT L-carnitin Liquid Formula», «Power Sistem L-carnitin Attack». Это жидкий L-карнитин, то есть искусственный аналог жиросжигающего вещества, вырабатываемого организмом.
  • «Olimp L-carnitin 3000 Extreme Shot». В его составе кроме L-карнитина есть витамин B.
  • «АСЖ-35». Порошок, который разводят жидкостью, содержит пищевые волокна, экстракт семян льна, пектины, протеины, витамины и жирные кислоты.

Разрекламированный жиросжигатель БОМБА: будет ли эффект?

Популярный китайский препарат «БОМБА» содержит:

  • L-карнитин,
  • экстракт бразильского ореха,
  • капсаицин,
  • вытяжку подорожника,
  • витамины C и E.

Они ускоряют липидный обмен, активно выводят жидкость, дают энергию, снижают аппетит. «БОМБА» не является таблеткой от лишнего веса, но с нею избавиться от него получится проще и быстрее.

Все сжигатели жира работают только при соблюдении диеты, желательно также заниматься спортом. Прием их должен длиться курсом, с соблюдением дозировки. При ухудшении самочувствия на фоне использования аптечных средств необходимо пойти к врачу.

Полезное видео

О том, как работает L-карнитин и другие жиросжигающие препараты, стоит ли их принимать, как они помогают похудеть, смотрите в этом видео:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезные советы по правильному питанию и рациону, упражнения для утренней гимнастики
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector