Кумкват: полезные свойства, противопоказания, калорийность

Кумкват — вид цитрусовых, растет в Китае. Фрукт имеет несколько других названий: фортунелло, кинкан, японский апельсин, сказочный мандарин. Обладает уникальными полезными свойствами благодаря насыщенному химическому составу. Употребляется в свежем, сушеном, вяленом виде. На родине цитрус используют не только как полезное лакомство, но и как лекарственное растение. В свежем виде плоды похожи на небольшие мандарины, а в вяленом или сушеном напоминают курагу. Вкус плода специфичный, имеет горчинку.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: ‘Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…’ Читать подробнее &gt,&gt,

1 Химический состав и БЖУ

Вяленый кумкват ( в переводе с китайского — ‘золотой апельсин’) бывает разных цветов. На прилавках встречается зеленый, желтый, оранжевый, красный фрукт. Естественный цвет цитруса желтый или оранжевый, красный и зеленый кумкват получают при добавлении пищевого красителя. Натуральный продукт не должен быть ярким по цвету, от него не должно пахнуть химией или ароматизатором. Во время засушивания цитрус приобретает смятый вид, но именно в таком продукте сохранено максимальное количество полезных веществ.

Вяленый кумкват

В составе фрукта выделяют:

Плоды не впитывают вредные вещества из почвы, поэтому приносят организму максимум пользы. Продукт действительно считается экологически чистым.

Калорийность на 100 грамм продукта составляет всего 71 ккал. БЖУ: белков — 2 г, жиров — 0,9 г, углеводов — 9г. Сухофрукт считается диетическим несмотря на то, что углеводов в нем почти в 3 раза больше, чем в свежем. При регулярном употреблении кумквата происходит регуляция обменных процессов в организме, вес человека постепенно приходит в норму.

2 Полезные свойства

Благодаря насыщенному химическому составу кумкват оказывает пользу организму человека. Полезные свойства вяленого продукта:

1. 1. Оказывает антибактериальное воздействие на организм человека (особенно — кожура и мякоть).
2. 2. Очищает организм от излишков холестерина.
3. 3. Повышает иммунитет.
4. 4. Справляется с грибковыми заболеваниями любого происхождения.
5. 5. Насыщает организм важными микроэлементами.
6. 6. Улучшает здоровье органов зрения.
7. 7. Восстанавливает микрофлору кишечника.
8. 8. Улучшает пищеварение.
9. 9. Регулирует обменные процессы в организме.
10. 10. Замедляет процессы старения.
11. 11. Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
12. 12. Устраняет похмельный синдром.
13. 13. Способствует нормализации работы нервной системы.
14. 14. Насыщает организм энергией.

Несмотря на большую пользу для организма, есть цитрус следует в небольших количествах, чтобы не нанести вред здоровью.

3 Противопоказания к употреблению

Употреблять сушеный продукт следует с осторожностью, особенно при склонности к аллергическим реакциям. При наличии следующих заболеваний лучше отказаться от полезного лакомства:

При сахарном диабете лучше отказаться от вяленого лакомства, если в него при приготовлении был добавлен сахар. В таком случае можно есть свежий кумкват или заготавливать сухофрукты самостоятельно. Ограничить употребление продукта следует беременным в третьем триместре, чтобы не спровоцировать развитие аллергии у будущего малыша.

4 Использование в медицине

Кумкват не признан традиционной медициной как лекарственное растение, однако в Китае его используют в качестве компонента лекарственных препаратов при многих заболеваниях. В лекарственных целях заготавливают цитрусовые плоды, которые высушивают и хранят в холодильнике или морозильной камере. При таком хранении продукт сохраняет большое количество полезных микроэлементов на протяжении 6 месяцев.

Показания к применению:

В лечебных целях из кумквата готовят отвары, чаи, настойки на спирту, водные настои, растворы для ингаляций по специальным рецептам. Эфирное масло цитруса используется для лечения грибковых заболеваний, респираторных инфекций, ароматерапии при нервных расстройствах. Имеются противопоказания, следует проконсультироваться со специалистом.

4.1 Настойка

Для приготовления спиртовой настойки потребуется:

Приготовление:

1. 1. Цитрус помыть, разрезать на четвертинки и очистить от косточек.
2. 2. Положить кумкват в стеклянную тару и добавить мед.
3. 3. Залить спиртовой основой.

Настаивать лекарство 3 месяца. Затем принимать по 2 ст. л. трижды в день.

4.2 Лечебный чай

При сильном кашле можно приготовить лекарственный чай. Его можно давать и детям, и взрослым.

Потребуется:

Приготовление:

1. 1. Смешать все ингредиенты.
2. 2. Заварить в чайнике 20 минут.

Принимать по стакану перед сном.

4.3 Отвар

Лечебный отвар из кумквата готовится достаточно просто. На 500 мл воды потребуется 15 цитрусов.

Алгоритм приготовления:

1. 1. Фрукты следует промыть, порезать.
2. 2. Варить их 20 минут на медленном огне.
3. 3. Отвар остудить и процедить.

Принимать по половине стакана с медом. Отвар подходит при заболеваниях верхних дыхательных путей, авитаминозе, гриппе.

Свежие фрукты (1-2 шт) можно просто заварить кипятком (200 мл), предварительно их мелко порезать. Настаивать лекарство 10-15 минут, разделить на равные части и принимать в течении дня.

5 Применение в кулинарии

Свежие и вяленые плоды используют в кулинарии.

Они подходят для приготовления:

5.1 Цукаты

Вкусные, полезные и натуральные цукаты можно приготовить в домашних условиях.

Цукаты

Потребуется:

Приготовление:

1. 1. Помыть цитрус, разрезать, удалить косточки.
2. 2. Вскипятить воду, добавить сахар и проварить несколько минут.
3. 3. В кипящий сироп забросить фрукты и проварить 10 минут.
4. 4. Выключить огонь и остудить.
5. 5. Оставить на сутки.
6. 6. Через 24 часа проварить еще раз. Процедуру повторять 3 суток.
7. 7. Остудить, разложить фрукты на противень и просушить на открытом воздухе на протяжении суток.
8. 8. Поставить противень в духовку при температуре 50 градусов и просушить на протяжении 5-6 часов.
9. 9. После остывания посыпать сахарной пудрой.

Хранить продукт в стеклянной таре, в сухом темном месте не более 6 месяцев.

5.2 Мармеладное варенье

Лакомство станет отличной профилактикой авитаминоза в зимний период времени.

Потребуется:

Приготовление:

1. 1. Фрукты промыть, высушить, нарезать тонкими колечками, удаляя косточки.
2. 2. Вскипятить воду, добавить в нее сахар, дождаться его полного растворения.
3. 3. Положить нарезанный цитрус в сахарный сироп и оставить на сутки.
4. 4. Через 24 часа проварить подготовленную смесь на медленном огне, периодически помешивая.
5. 5. После того как варенье станет прозрачным, огонь можно выключить.
6. 6. Разложить готовое варенье в стеклянную тару, остудить.

Хранить продукт в холодильнике. При термической обработке фрукт не теряет свои полезные свойства.

5.3 Пирог с кумкватом

Цитрус можно использовать как начинку для пирога. Лучше всего подойдет желтый сорт. Выбирать следует не слишком сухие плоды, лучше, если они будут приготовлены в сахарном сиропе, тогда пирог получится вкуснее.

Потребуется:

Приготовление:

1. 1. Размягченный маргарин смешать с сахаром и яйцом.
2. 2. Добавить кефир и перемешать.
3. 3. Добавить муку, ванилин, разрыхлитель.
4. 4. Смешать с маргарином и яйцом, посыпать солью.
5. 5. Добавить овсянку и хорошо перемешать.
6. 6. Смазать форму маслом и выложить тесто.
7. 7. Кумкват разрезать на половинки и выложить поверх теста.
8. 8. Поставить в духовку, разогретую до 200 градусов.
9. 9. Запекать 35 минут.

По желанию в тесто можно добавить корицу, цикорий, кардамон. Они придадут пирогу пряный вкус.

5.4 Карамелизированный цитрус

Карамелизированный кумкват можно использовать в качестве соуса к любому десерту или фруктовому салату. Подходит как соус к утке.

Потребуется:

Приготовление:

1. 1. Воду с сахаром довести до кипения, периодически помешивая.
2. 2. Добавить цитрус в сироп и проварить 15 минут.
3. 3. Остудить.

Подавать можно как соус вместе с сахарным сиропом или отделить кумкват и положить его в холодильник. После застывания на нем образуется хрустящая карамельная корочка. Такой цитрус можно подавать в качестве самостоятельного десерта.

5.5 Соус к мясу

Кумкват сочетается с мясными блюдами. Соус из цитруса и клюквы станет вкусным дополнением к мясу и дичи.

Потребуется:

Приготовление:

1. 1. Разрезать цитрус на четвертинки, удалить косточки.
2. 2. Смешать сахар, кумкват и воду, довести до кипения и проварить 8 минут.
3. 3. Добавить в сироп клюкву и проварить в течение 7 минут.
4. 4. Добавить изюм и прокипятить еще 5 минут.
5. 5. Перелить в соусницу и подавать к столу.

Соус можно использовать в теплом и остывшем виде.

Прочтите также:  Самые эффективные упражнения для ног в тренажерном зале, подходящие женщинам и мужчинам

(Пока оценок нет)

Загрузка...