Какие выбрать и как применять банки для похудения

Массаж – это один из лучших способов борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи. Однако делать руками его не всегда удобно, к тому же не с каждого ракурса можно качественно проработать все зоны. Вакуумные банки являются эффективным средством в борьбе за гладкую и упругую кожу. Также они помогут скорректировать объемы тела. Сегодня существуют вакуумные банки для разных частей тела и видов массажа.

Виды банок и их особенности

Это полезный инструмент для проработки проблемных участков. Проводить массаж вакуумными банками достаточно просто. Важно только выбрать правильные изделия. Банки делают из силикона, стекла, пластика и резины. Каждый вид имеет свои преимущества и минусы. Разобраться, что выбрать, нужно решить только после изучения их отличий.

Силиконовые

Банки из этого материала больше всего распространены. Их главное преимущество заключается в том, что они не нуждаются в разогреве. Прикрепляются они к телу за счет выдавливания воздуха при сжатии, затем присасываются к коже. Также можно регулировать степень втягивания. Если оно слишком сильное, то под ободком банки нужно слегка прижать кожу, воздух войдет, всасывание ослабится.

Силиконовые изделия очень просты в применении. Их удобно хранить, нет риска разбить. По отзывам покупателей, силиконовые банки – наиболее оптимальный вариант как по эксплуатации, так и по цене.

Но есть некоторый недостаток: они плохо держат форму во время массажа в отличие от стеклянных и пластиковых. Поэтому самостоятельно проводить процедуру на спине, руках и других более труднодоступных частях тела довольно проблематично. Но если освоить их применение, то массировать лицо будет значительно проще.

Стеклянные

Данный материал для вакуумных банок считается традиционным. Именно стеклянными изделиями проводился первый антицеллюлитный массаж. Банки имеют толстые и прочные стенки, они достаточно увесистые. Поэтому применение их против «апельсиновой корки» является «тяжелой артиллерией». Чтобы провести массаж стеклянными банками потребуются дополнительные инструменты: пинцет, спирт, моток ваты, коробок спичек.

Чтобы внутри создать вакуум, поджигают вату и пинцетом подносят ее к отверстию на 2 3 секунды. За это время удалится весь кислород, но стекло еще не успеет накалиться. Сразу же банку накладывают на поверхность, предварительно смазанную специальным маслом или кремом. Как только она присосется, начинают массаж.

Движения сначала должны быть плавными. Проводить массаж стеклянными вакуумными банками очень просто. Они не меняют форму, легко и удобно лежат в руке. Ими можно массировать бедра, живот, спину, руки, ягодицы. Но не следует применять на лице.

Еще одним плюсом стеклянных банок является то, что они не впитывают запахи и не окрашиваются от косметических средств, их легко мыть. Но с другой стороны, массаж такими изделиями самый болезненный.

О том, как проводят вакуумный массаж стеклянными банками с резиновой помпой, смотрите в этом видео:

Пластиковые

Для изготовления вакуумных банок применяется экологичный, безопасный и гипоаллергенный материал. Поэтому их можно использовать даже на лице. Форма банок имеет куполообразный вид. Прикрепляются к телу они точно так же, как силиконовые. При сжатии выходит воздух, банка присасывается к коже. После этого можно приступать к массажу.

Но преимущество пластиковых банок перед силиконовыми в том, что после сжатия форма сохраняется. Делать массаж ими очень удобно. Они хорошо лежат в руке, не скользят и не деформируются. Но важно следить за количеством втянутой кожи, оно не должно превышать 1,5 см. Иначе могут остаться синяки или вылезти сосудистые звездочки.

Чтобы снять банку, необходимо просто сильнее сжать ее, и она отойдет.

Резиновые

Как правило, изделия из данного материала продаются сразу комплектом из разных размеров. Это хорошо, потому что в зависимости от диаметра можно подобрать подходящий для каждой части тела вариант. Самыми крупными резиновыми банками массируют области бедер, живота, спины, более маленькими – лицо, шею.

Чтобы начать процедуру, изделия нагревают в течение 10 минут под горячей водой до пластичного состояния. Далее принцип присасывания такой же, как для пластмассовых и силиконовых. У них также можно регулировать степень зажима кожи. Зону массажа нужно предварительно смазать специальным маслом или жирным антицеллюлитным кремом. В каждой области совершать манипуляции можно не дольше пяти минут.

Эффект от банок

Если массаж вакуумными банками проводить правильно, то он поможет справиться со многими проблемами. В лечебно-профилактических целях они применяются:

  • для снижения внутримышечного напряжения,
  • для уменьшения болевых ощущений в определенной области за счет воздействия на кожные рецепторы,
  • для нормализации нервной чувствительности,
  • чтобы улучшить обменные процессы в клетках.

Массаж банками улучшает кровоток и лимфоотток. В результате их применения мышцы расслабляются, они приходят в тонус. Вакуумный массаж помогает устранить отеки и вывести застойные отложения на проблемных местах. Благодаря нормализации кровообращения жировые депо быстрее выходят в лимфу, объемы сокращаются, исчезает «апельсиновая корка». Такой массаж показан для всех степеней целлюлита.

Также манипуляции с вакуумными банками повышают выработку коллагена самими клетками кожи, поэтому постепенно она улучшает свою упругость и эластичность. Массаж оказывает лифтинговый эффект на дряблые участки. При регулярном применении возможно сократить объемы и выровнять рельеф кожи.

Противопоказания к применению

Но кроме пользы, массаж вакуумными банками может нанести серьезный вред. Противопоказаниями к применению являются:

  • варикозное расширение и предрасположенность к нему,
  • наличие тромбофлебита,
  • повреждения и нарушения целостности кожи,
  • обострения хронических болезней,
  • заболевания кожи, грибок, дерматиты, экземы,
  • воспалительные процессы,
  • нарушения в работе почек, мочевого пузыря, камни,
  • аутоиммунные заболевания,
  • беременность,
  • терапия кортикостероидами,
  • онкология,
  • плохая свертываемость крови.

Можно ли использовать для живота

У многих женщин одной из самых проблемных зон является именно эта. Убрать живот зачастую не помогают ни диеты, ни изнуряющие тренировки. Если баночный массаж помогает устранить целлюлит на бедрах и ягодицах, то почему бы не попробовать избавиться от лишнего жирка здесь?

Если нет противопоказаний, а именно болезней органов брюшной области, грыж, проблем с гинекологией, женщина не беременна, то проводить массаж банками на животе вполне можно. Для этого важно соблюдать некоторые правила:

  1. Перед процедурой лучше принять душ, растереть кожу и применить скраб.
  2. На проблемную зону нужно нанести смесь из масел, чтобы банки лучше скользили.
  3. Втянутая кожи не должна быть больше 1,5 см.
  4. Массировать банками нужно плавно, без резких движений, направляя их по часовой стрелке снизу-вверх.
  5. Процедуру необходимо делать 10 15 минут. Повторять сеанс лучше через день.

Массаж вакуумными банками

Для лучшего эффекта важно провести правильную подготовку кожи. Предварительно нужно растереть ее специальной щеткой до красноты. Массировать нужно по линиям, перпендикулярным полу, снизу-вверх. Такая процедура улучшает кровообращение и лимфоотток, так что после массажа жир будет быстрее расщепляться и выводиться. Также следует принять разогревающую ванну или душ, проработать проблемные участки скрабом.

Перед проведением массажа на кожу нужно нанести антицеллюлитное масло или крем. Это необходимо для лучшего скольжения банки, а также так состав глубже проникает в поры и воздействует на жировые отложения.

Важна техника выполнения массажа. Движения должны быть плавными, легкими и аккуратными. Можно предварительно проработать проблемные места руками. Все это снизит болевые ощущения, уменьшит риск появления синяков, «звездочек», повреждений капилляров.

Массаж нужно делать по специальным линиям, чтобы улучшить лимфоотток, таким образом выводя жир из клеток. Для каждой зоны есть свои правила. К ним относятся:

  • Массаж на ягодицах совершается круговыми движениями 8 10 минут, затем строго вертикальными – снизу-вверх пару минут.
  • На животе нужно делать по часовой стрелке и от пупка к спине параллельно полу.
  • На спине двигаться снизу-вверх, форма может быть разной: по прямой, змейкой, по спирали, кругами. Также можно массировать от позвоночного столба к плечам, с боков к середине, от плеч к шее.
  • Бедра можно прорабатывать только спереди, по задней стороне и сбоку. Внутреннюю часть трогать нельзя, нарушится весь лимфоотток. Движения должны быть направлены снизу-вверх.
  • Руки массировать можно только по прямой от локтей к плечам.

Реально ли похудение таким способом

Основной целью применения вакуумных банок является похудение и избавление от целлюлита. Массаж помогает улучшить кровообращение и наладить течение лимфы. В результате разогрева проблемных участков жир высвобождает из клеток и уходит в кровь и лимфу. Конечно, эффект от применения банок есть. Но важно понимать, что высвободившийся жир должен преобразоваться в энергию. Поэтому уповать только на массажные банки нельзя.

Если человек хочет похудеть и выровнять рельеф кожи, то работать нужно комплексно. Нельзя делать массаж, а потом наедаться сладостей и выпечки. Нужно обязательно соблюдать диету, пить больше воды, заниматься активными физическими нагрузками, делать специальные упражнения для проблемных зон. Только в этом случае реально можно похудеть. Также важно помнить о противопоказаниях и применять их с умом и осторожностью.

Вакуумные массажные банки помогают сократить объемы, устранить отеки и выровнять рельеф кожи. Это мощный инструмент в борьбе с целлюлитом. Они дают результат даже при сильно запущенной форме. Но гиподинамия и недостаток воды могут свести все усилия и эффективность баночного массажа на нет.

Полезное видео

О том, как в домашних условиях провести самомассаж лица силиконовыми банками, смотрите в этом видео:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезные советы по правильному питанию и рациону, упражнения для утренней гимнастики
Adblock
detector