Как подтянуть кожу после похудения

Как подтянуть кожу после похуденияПосле масштабного похудения сталкиваются с проблемой обвисшей кожи, которая выглядит неэстетичной и лишает уверенности в себе. Обвисшая кожа после похудения требует повышенного внимания к себе, предполагает сочетание питания и спорта, которые в комплексе помогут избавиться от данной проблемы. Процесс занимает длительное время, поэтому стоит на психологическом уровне к этому подготовиться.

Почему изменяется кожа после похудения

Если путем правильного питания или медикаментозными средствами человек избавляется от обильного количества жировой массы в краткие сроки, обвисает кожа в проблемных участках. Поэтому возникает вопрос, как подтянуть кожу после похудения, чтобы она выглядела красивой, упругой и заставляла любоваться отражением в зеркале.

Дряблость появляется за счет отсутствия нужных ресурсов кожи для адаптации к стремительному изменению объемов. Кожа теряет свою упругость из-за обезвоживания. Если наблюдается сильное выведение жидкости из организма, запасы нужно обязательно пополнять.

Чтобы избежать таких неприятных последствий, стоит правильно подходить к процессу похудения, включать не только правильное питание, но и оптимальную физическую активность, которая поможет добиться нужных результатов. Дополнить процесс похудания поможет гель Лошадиная сила, в составе которого содержатся исключительно натуральные компоненты.

Обвисшая кожа после похудения у мужчин – это не редкость. Мужчины реже женщин выбирают способы похудения с помощью медикаментозных препаратов и усиленного спорта, но тоже могут сталкиваться с такой проблемой, как обвисшая кожа. Для них показаны все те же процедуры по восстановлению утраченной эластичности, что и для женщин.

Как подтянуть кожу после похудения

Способы подтянуть кожу

Как убрать кожу после похудения? Вопрос, который интересует многих женщин, проходящих курс похудения. Недостаточно просто сбросить лишние килограммы, намного сложнее сохранить кожу в тонусе, избежать появления целлюлита, растяжек и дряблости. Для достижения такой цели рекомендуется использовать различные мази, крема, обертывания, которые будут способствовать улучшению ситуации.

Крема

Крема – это средства, помогающие сохранять коже упругость, эластичность и подтянутость. В период похудения, буквально с первых дней необходимо использовать крем, моделирующий кожу, укрепляющий, тонизирующий.

Выбирая крем, необходимо обращать внимание на его структуру. Он не должен быть жирным. Мягкий крем в виде пенки быстрее впитывается в тело и дает желаемые результаты, не скатывается комочками. Качественный крем состоит только из натуральных компонентов, не имеет красителей, ароматизаторов и других искусственных добавок.

Изучив состав кремов, в нем должны присутствовать следующие компоненты:

  • Экстракт растений,
  • Эфирные масла,
  • Витамины Е и С,
  • Протеины,

Они увлажняют кожу, питают полезными компонентами, укрепляют, подтягивают ее. Среди лучших кремов можно выбрать следующие:

  • Флоресан,
  • Evelinе Slim Extreme 3D,
  • Крем «До и после»,
  • Биотерм.

Все они положительно воздействуют на кожу, тонизируют ее, разглаживают, подтягивают. Также натуральные компоненты кремов препятствуют старению, обновляют клетки, позволяют сбрасывать лишний вес без появления обвисшей кожи.

Как подтянуть кожу после похудения

Обертывание

Обертывание – лучший способ подтянуть кожу, напитать ее активными компонентами, улучшить качество. Обертывания могут быть разными, чаще всего используется мед, который наносится на проблемные участки, равномерно распределяется и питает кожу необходимыми компонентами.

Для обертывания с помощью меда необходимо использовать сам мед, молотый кофе, каплю цитрусового эфирного масла. Смешиваются ингредиенты в равных количествах, наносятся на предварительно очищенную кожу. Для лучшего результата можно укутать проблемные участки пищевой пленкой, создается дополнительный эффект похудения. Длительность обертывания составляет до 40 минут через день. Спустя 1-2 недели результат будет заметный.

Как подтянуть кожу после похудения

Массаж

Массаж – эффективная процедура, которая может применяться в комплексе с обертыванием или пилингом. Массаж проводится не только с помощью косметологических масел и кремов, можно в качестве средства использовать молотый кофе в сочетании с солью и корицей, или же мед в сочетании с ароматическими маслами.

Нередко худеющие отдают предпочтение баночному массажу, который проводится только под контролем специалиста в массажном центре. Самостоятельно проводиться такие манипуляции не рекомендуется, так как процедура довольно сложная и требует наличия правильной техники.

Длительность процедуры составляет до 25 минут, затрагивая все проблемные участки, а именно живот, бедра, ягодицы и кожу рук. Буквально 5-7 процедур с периодичностью 1 раз в 3 дня легко достичь хороших результатов, вернуть коже тонус и эластичность.

Как подтянуть кожу после похудения

Силовые тренировки

Силовые тренировки покажут, как подтянуть кожу на животе после похудения, улучшить ее качество, избавить от дряблости. Силовые тренировки включаются с первых дней соблюдения диеты или приема медикаментозных средств. Они будут только способствовать быстрому похудению, не теряя эластичность кожи, сохраняя ее упругость, помогая быстрее уменьшаться в объемах.

Силовые тренировки должны быть только под присмотром тренера, который поставит нужную технику, подберет индивидуальный курс тренировки, будет следить за самочувствием и контролировать питание. В процессе похудения эти нюансы являются самыми важными, они позволяют худеющему восстановить кожу после похудения, сделать ее красивой, подтянутой, лишенной целлюлита и растяжек. После стремительного избавления от лишних килограммов, самым лучшим вариантом будет именно активный и регулярный спорт.

Как подтянуть кожу после похудения

Водный режим

Водный режим – отличное средство для укрепления мышечного корсета, возвращения коже эластичности, упругости. Организм состоит из воды на 70%, поэтому для улучшения биохимических процессов необходимо не только наладить питьевой режим, но еще и заниматься водными процедурами, включая контрастный душ через день, занятия в бассейне 2-3 раза в неделю, солевые ванны и другие методы, позволяющие улучшить качество кожи.

Вода, оказывая внешнее воздействие, максимально благоприятно воздействует на восстановление тонуса кожи. Плаванье в бассейне или же контрастный душ улучшают кровообращение, препятствуют появлению целлюлита, который и вызывает дряблость кожи. Только комплексный подход и адекватное отношение к своему здоровью позволят действительно добиться хороших результатов в похудении, сохраняя упругость кожи.

Как подтянуть кожу после похудения

Лечебные ванны

Лечебные ванны – используются не только с целью корректировки кожи, повышению ее эластичности, но еще и для снижения массы тела. В процессе похудения лечебные ванны с добавлением эфирных масел, соли, глины или кофейной гущи помогают уменьшать объемы, повышая эластичность кожи, улучшая кровообращение в тканях.

Лечебные ванны нужно использовать не реже, чем 3 раза в неделю. Курс составляет 12-15 процедур, которые позволяют быстро избавиться от дряблости, вернуть эластичность, подтянуть кожу, делая заметными красивые мышцы и рельеф. На момент похудения ванны должны стоять на одном из первых мест для достижения результатов, ведь они еще и укрепляют сосуды, улучшают обменные процессы, ускоряют кровообращение, препятствуют образованию застойных явлений.

Как подтянуть кожу после похудения

Упражнения

Упражнения – это своеобразная лечебная гимнастика, направленная на повешение эластичности мышц. Она не способствует быстрому похудению, но в комплексе с питанием, спортом и обертываниями дает хорошие результаты. Упражнения выполняются на все группы мышц, в работу включаются не только участки с обвисшей кожей. Они покажут, как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях, не тратя много времени и денег на различные крема и масла.

В день необходимо уделять по 20-30 минут времени на общеукрепляющие и общеоздоровительные упражнения, которые будут только положительно воздействовать на работу организма и укреплять мышцы.

Как подтянуть кожу после похудения

Диета

Диета – это сбалансированное и качественное питание, которое состоит только из натуральных и низкокалорийных продуктов. Подтянется ли кожа после похудения с помощью правильно подобранного рациона? Конечно, питание – это 70% успеха, все остальное это спорт и косметологические процедуры.

Чтобы понять, как подтянуть кожу лица после похудения быстро и без использования дорогих процедур, нужно просто попробовать домашние процедуры в виде обертываний, а также больше времени уделить питанию. Важно исключить из него все продукты, провоцирующие возникновение целлюлита и растяжек, которые негативным образом сказываются на качестве тела. Акцент делается преимущественно на белковую пищу, которая поможет в комплексе с силовыми тренировками создать красивые формы и подтянуть обвисшую кожу.

Как подтянуть кожу после похудения Эффективность и реальные отзывы о скипидарной мази для похудения — статья по теме.

Отзывы похудевших

Отзывы о том, как подтянуть кожу после похудения преимущественно положительные. Многие сталкивались с проблемой, которую удалось избежать путем использования питания, диеты, спорта и косметологических процедур.

Наташа, 26 лет

Похудела стремительно на 8 кг, сразу же появилась дряблая кожа, целлюлит, мешковатый живот, растяжки. Долго не могла решить проблему, мазалась маслами и кремами, только деньги тратила. Мне помогли силовые тренировки вместе с контрастным душем. Принимала душ 2 раза в день на протяжении месяца, продолжительность была по 15-20 минут. Сразу кожа становится гладкой, я заметила результат через 2 недели. В тренажерный зал ходила 3 раза в неделю, занималась под руководством тренера. Удалось подтянуть кожу быстро, сейчас работаем на улучшении качества тела.

Рита, 35 лет

Долго не знала, что делать с обвисшей кожей после похудения. С проблемой знакома не понаслышке. После похудения кожа стала ужасной, появилась мешковатость, целюллит, дряблость. Боролась путем обертываний и массажем. Использовала мед, кофейный скраб, делала все процедуры дома перед сном. Удалось подтянуть живот, с ногами сложнее. Буду записываться в спортзал, и ходить в тренажерный зал. Надеюсь, вместе с тренером получится достичь желаемых результатов в похудении.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезные советы по правильному питанию и рациону, упражнения для утренней гимнастики
Adblock
detector